不健康的生活习性和饮食习惯是发病的重要原因，并且由于生活方式和饮食结构的改变，导致脑梗也逐步向年轻人靠拢，有越来越多的年轻人患上脑梗，严重危害健康。
这 4 种食物，是脑梗的诱因，越吃血液越黏稠，为了血管健康，劝你最好少吃。
1.高脂肪食物
脂肪是人体中非常重要的一种物质，它是生命运转的必需品，能够为身体提供必要的能量和营养物质。然而当体内脂肪蓄积过多时，会影响人体的正常运转。生活中常见的高脂肪食物有鸡排、汉堡、肥肉等，过多摄入这类食物会造成人体血栓和动脉硬化的出现。
因为这类食物中脂肪的含量极高，在进入人体后并不能及时吸收，从而造成脂肪堆积，长期食用会使血液里的甘油三酯增加，容易造成血液粘稠度高，进而引发血栓、动脉粥样硬化，最后诱发脑梗。
2.高盐食物
高盐食物主要是指含盐量比较高的食材，生活中常见的高盐食物有泡面、咸菜等，长期食用高盐的食品对我们的血管会造成伤害，因为钠离子在进入人体之后会导致血压飙升、血容量增加，甚至会刺激到血管，诱发血管破裂等问题，增加脑出血等疾病的患病率。
此外，含盐量过高的食物摄入体内也会增加肠胃的代谢负担，所以高盐食物也是导致血管硬化的罪魁祸首。
3.油炸食品
生活中有很多人喜欢吃油炸的食物，食物经过油炸后吃起来很美味，但是这种食物的含油量很高，属于重油食物，经常吃这类食物不仅会增加肠胃的消化负担，还会因为重油的摄入而加重血管堵塞，很容易造成脑梗的出现。食用油在经过高温加热之后，本身就会产生分子结构变化。
而且胆固醇和甘油三酯等脂质都会在血液中沉积，一旦形成血栓，血管就容易被堵塞，脑梗也可能随之而来。
4.酒类
生活中有时候有诸多不顺，许多人喜欢通过饮酒来短暂的麻痹自己，但是借酒消愁并不是一件好事，喝酒过多会增加肝脏的代谢负担、影响神经系统以及刺激血管。当乙醇被代谢之后，血管会开始收缩，血管阻力逐渐增加，血压会反弹性的增加。
并且酒精还容易造成血管内皮受损，加速动脉硬化的发展，所以长期大量饮酒是促发脑梗的凶手之一。
想要远离脑梗，就要远离以上 4 类食物。我们应学会爱护自己的血管，远离不健康的食物和生活方式。对于已经出现了疾病的患者来说，除了要改善生活外，还应积极配合医生进行治疗。
