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适当午休可以帮助降压,提高心血管适应能力 24小时内最新

适当午休可以帮助降压,提高心血管适应能力
“明明已经趴着睡大半个小时,为什么越睡越累?!” 退休 3 年的张叔是个麻将迷,趁着牌友小憩时趴睡会,一般为 1 小时。然后这几天发现越睡越累。 “不是说午睡对身体好?为什么睡醒都脖子酸痛,不管睡多久,疲劳感还是在?” 下午和牌友聊起,一朋友说午睡时间过长反而会影响寿命,增加死亡风险!老张整个人懵了,这几年岂不是在嚯嚯自己? 一、午睡过久会增加死亡风险? 2……继续阅读 »

晴, 空 23分钟前 0浏览 0个赞

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养生的态度,养生的最高境界是养心 24小时内最新

养生的态度,养生的最高境界是养心
养生的两种态度:要运动,还是要休息? 原以为这个问题永远没有正确答案,然而最新科学研究证明,运动与寿命之间确实有关,而且还给出了老年人每天走路的最佳步数。 一、走路越多,寿命越长?错!步数、时间要刚好 美国马萨诸塞大学的研究人员发表在《柳叶刀》子刊上的一项涉及 47471 名 18 岁及以上成年人的研究显示,与少动者相比,多走路的人死亡风险会降低 30%左右……继续阅读 »

晴, 空 32分钟前 0浏览 0个赞

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久坐人群,如何降低死亡风险 24小时内最新

久坐人群,如何降低死亡风险
到底是静坐养生,还是运动养生呢? 一、长期静养与天天运动的人,谁更长寿? 静坐养生还是运动养生,是争议已久的话题。 公说公有理,婆说婆有理,每个人都能举出好几个身边发生的真实事例,来验证自己的观点,但谁才是对的呢? 《新英格兰杂志(BMJ)》上曾发表过一项研究,该研究纳入 36383 名参与者(年龄 62.6 岁,72.8%为女性),持续时间为 5.8 年……继续阅读 »

晴, 空 43分钟前 0浏览 0个赞

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女性缺乏黄体酮会有哪些症状:骨质疏松,经量异常 24小时内最新

女性缺乏黄体酮会有哪些症状:骨质疏松,经量异常
黄体酮是女性身体内的一种孕酮,是由卵巢所分泌出来的一种激素,这种黄体酮对女性来说是有着至关重要作用的,不但能够维持女性的正常生理月经周期,而且对于女性的受孕、妊娠,都有着至关重要的作用。 所以说,女性体内一旦严重黄体酮不足对女性有着非常大的危害。只是很多女性不知道当体内的黄体铜严重不足的时候,到底会有哪些症状表现? 严重缺乏黄体酮时女性会有哪些症状表现?  ……继续阅读 »

晴, 空 6小时前 0浏览 0个赞

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什么情况下怀疑白血病,身体容易出血是一个危险信号 24小时内最新

什么情况下怀疑白血病,身体容易出血是一个危险信号
白血病又被称之为“血癌”,其发病率呈逐年递增的趋势,而且多以儿童人群常见,其主要原因还是与人们生活的环境有关系,特别是装修不久后的居室里面,所含有的甲醛等物质是诱发白血病的高危因素。 然而,很多家长们对此不够重视,从而引发了悲剧。其实白血病如果在早期能够及时的察觉,采取行之有效的方法进行对症治疗,往往是可以痊愈的。 那么在白血病发病的初期,究竟会有哪些临床症……继续阅读 »

晴, 空 7小时前 0浏览 0个赞

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为什么戒烟后反而容易生病?戒烟综合症会持续多久 24小时内最新

为什么戒烟后反而容易生病?戒烟综合症会持续多久
虽然戒烟是一件令人拍手称快的好事,但如果盲目戒烟反而会给身体造成一些副危害。 因为很多人在戒烟之前身体并没有不适感,可是戒了一段时间的烟后,却发现浑身不得劲还伴有咳嗽等不适感,所以对于老烟民来说戒烟后的这些变化应该做到心里有数。 为什么戒烟后反而容易生病?   1、吸烟指数 医学上判断吸烟者是否会患肺癌,一般都会将“吸烟指数”作为参考数据,而吸烟指数则是用……继续阅读 »

晴, 空 7小时前 0浏览 0个赞

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激光点疣疼吗?激光去疣会不会复发

激光点疣疼吗?激光去疣会不会复发
脖子上长的“小肉粒”,一般是“丝状疣”,俗称刺瘊、瘊子。 丝状疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染皮肤黏膜所致的良性赘生物,好发于颈部、额头、眼睑(眼皮)等部位,表现为细长的丝状凸起,常伴有顶端角化,会逐渐增多、增大,一般无自觉症状,偶尔会痒,影响外观。 临床上部分丝状疣在一定时间后有可能自然消退,不需要治疗;若影响外观或短时间内不断增大、影响生活等,建议及时……继续阅读 »

晴, 空 1天前 1浏览 0个赞

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肠癌是腹泻还是便秘,肠癌的信号有哪些

肠癌是腹泻还是便秘,肠癌的信号有哪些
肠道是消化系统中,容纳食物和残渣的通道,根据分工不同,肠道又可分为小肠和大肠。其中,小肠主要负责消化,大肠则负责装代谢后的食物残渣。 一般来说,肠道容易出现恶变的部位,多是以大肠为主,这也就是人们所说的肠癌。由于肠道深居腹部,所以它发生了病变,很难立马就弄清楚。 但是,在肠癌真正发生之前,它通常会给身体带来一些影响,或者说释放一些异常信号。身体有这 3 个异……继续阅读 »

晴, 空 1天前 1浏览 0个赞

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哪些人容易缺乏维生素B12?4类人最容易缺乏维生素B12

哪些人容易缺乏维生素B12?4类人最容易缺乏维生素B12
维生素 B12,虽然人体日常需求量很少,但是缺少了容易引起贫血,严重者会造成中枢神经损害等症状,这种维生素就是维生素 B12。 维生素 B12 又称钴胺素,是一种人体必需的水溶性维生素。维生素 B12 可以作为辅酶参与体内的多种生化反应,在维持正常造血以及神经系统功能中起到十分重要的作用。 那么,维生素 B12 缺乏到底会对健康造成哪些危害?哪些人容易缺乏维……继续阅读 »

晴, 空 2天前 1浏览 0个赞

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几岁开始做窝沟封闭?窝沟封闭预防儿童蛀牙有效的手段

几岁开始做窝沟封闭?窝沟封闭预防儿童蛀牙有效的手段
为什么儿童更容易蛀牙? 1、儿童磨牙(大牙)窝沟较深,刷牙很难刷干净,易成为牙菌斑生长繁殖的良好区域,引发蛀牙。 2、儿童牙齿矿化程度低,抗酸能力差。加之儿童喜好较甜、较黏的食物,这些含糖食物残留在牙齿上,会更利于细菌繁殖产酸,因此儿童相对更容易蛀牙。 3、儿童手腕的运动灵活度较差,约束力及耐力也相对较差,因此刷牙时往往只是敷衍了事,并没有做到正确有效的刷牙……继续阅读 »

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