养生的两种态度：要运动，还是要休息？
原以为这个问题永远没有正确答案，然而最新科学研究证明，运动与寿命之间确实有关，而且还给出了老年人每天走路的最佳步数。
一、走路越多，寿命越长？错！步数、时间要刚好
美国马萨诸塞大学的研究人员发表在《柳叶刀》子刊上的一项涉及 47471 名 18 岁及以上成年人的研究显示，与少动者相比，多走路的人死亡风险会降低 30%左右……继续阅读 »
晴, 空
2个月前 (03-01) 7浏览
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到底是静坐养生，还是运动养生呢？
一、长期静养与天天运动的人，谁更长寿？
静坐养生还是运动养生，是争议已久的话题。
公说公有理，婆说婆有理，每个人都能举出好几个身边发生的真实事例，来验证自己的观点，但谁才是对的呢？
《新英格兰杂志（BMJ）》上曾发表过一项研究，该研究纳入 36383 名参与者（年龄 62.6 岁，72.8%为女性），持续时间为 5.8 年……继续阅读 »
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2个月前 (03-01) 5浏览
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黄体酮是女性身体内的一种孕酮，是由卵巢所分泌出来的一种激素，这种黄体酮对女性来说是有着至关重要作用的，不但能够维持女性的正常生理月经周期，而且对于女性的受孕、妊娠，都有着至关重要的作用。
所以说，女性体内一旦严重黄体酮不足对女性有着非常大的危害。只是很多女性不知道当体内的黄体铜严重不足的时候，到底会有哪些症状表现？
严重缺乏黄体酮时女性会有哪些症状表现？
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2个月前 (03-01) 6浏览
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白血病又被称之为“血癌”，其发病率呈逐年递增的趋势，而且多以儿童人群常见，其主要原因还是与人们生活的环境有关系，特别是装修不久后的居室里面，所含有的甲醛等物质是诱发白血病的高危因素。
然而，很多家长们对此不够重视，从而引发了悲剧。其实白血病如果在早期能够及时的察觉，采取行之有效的方法进行对症治疗，往往是可以痊愈的。
那么在白血病发病的初期，究竟会有哪些临床症……继续阅读 »
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2个月前 (03-01) 5浏览
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虽然戒烟是一件令人拍手称快的好事，但如果盲目戒烟反而会给身体造成一些副危害。
因为很多人在戒烟之前身体并没有不适感，可是戒了一段时间的烟后，却发现浑身不得劲还伴有咳嗽等不适感，所以对于老烟民来说戒烟后的这些变化应该做到心里有数。
为什么戒烟后反而容易生病？
1、吸烟指数
医学上判断吸烟者是否会患肺癌，一般都会将“吸烟指数”作为参考数据，而吸烟指数则是用……继续阅读 »
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2个月前 (03-01) 6浏览
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脖子上长的“小肉粒”，一般是“丝状疣”，俗称刺瘊、瘊子。
丝状疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染皮肤黏膜所致的良性赘生物，好发于颈部、额头、眼睑(眼皮)等部位，表现为细长的丝状凸起，常伴有顶端角化，会逐渐增多、增大，一般无自觉症状，偶尔会痒，影响外观。
临床上部分丝状疣在一定时间后有可能自然消退，不需要治疗;若影响外观或短时间内不断增大、影响生活等，建议及时……继续阅读 »
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2个月前 (02-29) 5浏览
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肠道是消化系统中，容纳食物和残渣的通道，根据分工不同，肠道又可分为小肠和大肠。其中，小肠主要负责消化，大肠则负责装代谢后的食物残渣。
一般来说，肠道容易出现恶变的部位，多是以大肠为主，这也就是人们所说的肠癌。由于肠道深居腹部，所以它发生了病变，很难立马就弄清楚。
但是，在肠癌真正发生之前，它通常会给身体带来一些影响，或者说释放一些异常信号。身体有这 3 个异……继续阅读 »
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2个月前 (02-29) 5浏览
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维生素 B12，虽然人体日常需求量很少，但是缺少了容易引起贫血，严重者会造成中枢神经损害等症状，这种维生素就是维生素 B12。
维生素 B12 又称钴胺素，是一种人体必需的水溶性维生素。维生素 B12 可以作为辅酶参与体内的多种生化反应，在维持正常造血以及神经系统功能中起到十分重要的作用。
那么，维生素 B12 缺乏到底会对健康造成哪些危害？哪些人容易缺乏维……继续阅读 »
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2个月前 (02-28) 6浏览
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为什么儿童更容易蛀牙？
1、儿童磨牙（大牙）窝沟较深，刷牙很难刷干净，易成为牙菌斑生长繁殖的良好区域，引发蛀牙。
2、儿童牙齿矿化程度低，抗酸能力差。加之儿童喜好较甜、较黏的食物，这些含糖食物残留在牙齿上，会更利于细菌繁殖产酸，因此儿童相对更容易蛀牙。
3、儿童手腕的运动灵活度较差，约束力及耐力也相对较差，因此刷牙时往往只是敷衍了事，并没有做到正确有效的刷牙……继续阅读 »
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2个月前 (02-28) 7浏览
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我们在欢声笑语中度过了中国传统的新春佳节，阖家团圆、幸福快乐，马上就要面临迎接新学期的到来，开学季对于孩子们来说是一个充满挑战和变化的时期。孩子们可能会面临新的学习环境、社交压力和学业要求等。这些变化可能会对他们的心理健康产生影响，一些潜在的心理问题可能会浮现出来。家长、教育者和孩子自身都应该关注这些迹象，及时采取适当的支持和干预措施。
1.情绪变化：情绪……继续阅读 »
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2个月前 (02-28) 6浏览
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