关于问题整个晚上无法入睡，抗焦虑药、镇静药都用了还不行，怎么办？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【幸运 66 四叶草】的最佳回答：
那就只能服点安眠药了，先保证一下睡眠，然后再想想其他的办法。
比如去做做按摩，那种盲人按摩，专业一点，还有在按摩的同时可以试一下针灸疗法，针对穴位，一般盲人按摩都专业一些。
还有个办法，就是加强锻炼。比如慢跑，快走都行。科学的讲法就是运动能产生一种多巴胺，能让人产生愉悦的感觉，能缓解人的压力。能让心理处于一种健康的状态。
【2】、来自网友【远方有食】的最佳回答：
象僧人打坐一样，平心静气，心无旁骛，累了自然就睡了。
【3】、来自网友【淡泊潇洒枫叶】的最佳回答：
不是药没用是你没对症
【4】、来自网友【风趣的可爱的人】的最佳回答：
如果是吃了这么多的药，还不管用的话，最好用中医药调理一下身体。
再一个不要胡思乱想。白天的时候尽量少睡觉，参加适量的运动。
还有一个方法就是让自己学习一下东西，让自己静下来。这是我的一点想法。
【5】、来自网友【如云之战】的最佳回答：
药物用上了还不行，那就别逼迫自己睡觉了，反正睡不着，去做些自己喜欢的事情就好了。
焦虑往往是期望值过高，而实际又没有达到自己预期想要的。那就不想了，放下一切杂念，好好想想，自己此时最想做什么，动起来忙起来，不知不觉可能就会困，有困意那很好，丢下一切睡觉去。
想做好吃的就做，要想着不要打扰到别人就好，不要半夜了还去剁饺子馅儿，还去打豆浆，要想着不打扰别人为前提。
收拾衣柜也好呀，衣柜凌乱了，正好给自己安排事情做，分门别类归置归置。
生活有诸多不如意事常八九，也就一二能称心，所以，不要对自己要求过高。要求高了达不到，还不是到了晚上，从精神上自己折磨自己。
人生短短几十年，不要给自己太大压力就好，该放下的东西学会放下。
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