儿童肥胖的危害有哪些？

关于问题儿童肥胖的危害有哪些？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【湖南医聊】的最佳回答：

很多大人觉得孩子“胖嘟嘟”的更可爱一些，可他们也许忽略了一些“胖嘟嘟”背后的影响。

关注孩子生长发育的家长们一定知道，肥胖不仅仅是身材上的变化，更重要的是影响孩子的健康。

儿童过胖有什么健康影响

1. 增加性早熟风险；

2. 糖尿病风险增高；

3. 雄性激素分泌过多；

4. 心血管疾病风险增高；

5. 哮喘和肥胖成正相关；

6. 皮肤色素沉淀及角质；

7. 心理上的自卑。

如何预防和控制肥胖

1. 均衡饮食

儿童在生长发育过程中，保证各大营养丰富的前提下，尽量均衡清淡饮食。

2. 选择粗粮等主食

粗粮含有丰富的营养物质，如糙米，藜麦等，容易产生饱腹感，并且升糖指数低，能维持一个良好的血糖水平。

3. 尽量少吃油腻，辛辣和甜食

油炸，含糖饮料这类食物给孩子的身体带来负担，高糖高油，偶尔吃但是不能长期吃。可用新鲜水果、无糖酸奶等代替。

4. 调整进餐顺序

例如先吃蔬菜,再吃肉类，再吃主食,可以控制淀粉类主食的摄入量。进餐时狼吞虎咽也需要调整为细嚼慢咽。

5、每天保证一定的运动量，专家建议孩子每天至少 60 分钟中等运动量，如游泳、快走、舞蹈等。

▲ 中国学龄前儿童平衡膳食宝塔

家长应以身作则，学习掌握一些营养知识，用良好的生活方式和饮食习惯影响孩子。

认真对待孩子的肥胖问题，改变孩子“胖一点没关系”这个观点。

不要再说“孩子胖点更可爱”！

不要迁就孩子养成糟糕的饮食习惯！

不要让孩子从小就承担起这份沉重的爱！

来源：益阳市妇幼保健院儿童保健科

【2】、来自网友【儿科医生鲍秀兰】的最佳回答：

肥胖本身就是一种疾病，而且是多种非传染性慢性疾病的危险因素。儿童肥胖对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统和肝脏、运动骨骼、心理行为及认知智力等方面带来危害。

心血管系统

高血压：肥胖与儿童高血压存在密切关系，约 50%的儿童高血压伴有肥胖。血压与体重的正相关联系在儿童时期就已存在，肥胖儿童的血压水平显著高于正常体重儿童，并随着肥胖程度的增加，血压水平显著升高。

心脏结构受损及早期动脉粥样硬化：通过超声检查对心血管结构和功能的评估显示，肥胖儿童心脏每搏输出量明显增高，已发生左心室重构、左心室质量、左心室质量指数明显大于同龄正常体重儿童。

内分泌系统

2 型糖尿病：北京市儿童血压研究表明，儿童期肥胖及体脂成分超标的儿童，成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的 2.7 倍；儿童期肥胖或体脂成分超标，成年后仍然肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的 4.3 倍。

代谢综合征：儿童代谢综合征患病率也呈现正常儿童、超重儿童及肥胖儿童逐渐升高，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险是体重持续正常人群的 9.5 倍。

青春期发育：有研究显示，6～18 岁女童 BMI 和体脂肪含量与青春期早发育呈正相关，而男性 BMI 和体脂肪含量与青春期早发育的联系恰恰相反，青春期早发育组的 BMI 高于晚发育组，而体脂肪含量却低于晚发育组。国外一些学者认为肥胖女性儿童容易出现月经周期异常以及多囊卵巢综合征，国内相关研究还比较少。

呼吸系统

哮喘：儿童哮喘与肥胖密切相关，并且随着 BMI 值升高哮喘患儿的肺功能明显下降。

睡眠呼吸障碍：肥胖儿童睡眠障碍相关症状的发生率较高，肥胖儿童平均每小时睡眠呼吸暂停低通气指数明显大于超重和正常体重儿童，睡眠时肥胖儿童的平均血氧饱和度、最低血氧饱和度均低于超重和正常体重儿童。

除此以外，肥胖还会影响儿童的运动及骨骼发育，对心理、行为、认知及智力产生不良影响，并可能诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

【3】、来自网友【陈庆华大夫】的最佳回答：

你好，非常高兴为你解答问题，以前，在物质匮乏的年代，胖孩子是稀罕物，家有一个小胖墩到哪都是骄傲，现在的时代，瘦孩子反倒成了稀罕物了，到哪都是焦点。

儿童肥胖胖对身体肯定是有危害的，儿童期肥胖成年以后患胖糖尿病、高血压、心脑血管疾病的发生率会增加。

儿童肥胖会影响其生长和发育，会易引起其它并发症，如糖尿病、高血压、高血脂、高胰岛素血症、代谢综合征、性早熟、心血管疾病、呼吸问题（如哮喘和睡眠障碍）、脂肪肝、智力减退等问题。

除了上述对身体危害以外，肥胖还容易对儿童造成心理方面的消极影响，导致抑郁和自卑感。

很多家长对孩子的饮食方面都采用过多补充营养的方式，这种方式很可能造成孩子营养过剩，引起儿童肥胖，而且很多儿童并不爱运动，也会造成肥胖的产生，

家长应当培养孩子养成良好饮食习惯，增加运动，拒绝滋补保健品。如果已经胖了要科学减肥，否则会影响儿童的生长发育。

希望我的回答能够帮助到你！

【4】、来自网友【菁妈育儿】的最佳回答：

今年《欧洲预防心脏病学杂志》发布了一项来自西班牙的研究报告，如果孩子在 4 岁－6 岁期持续的超重或肥胖，发生高血压的风险比正常儿童增加 1.5 倍左右。

肥胖对于儿童来说危害还是比较大的，主要有以下五个方面的危害

1、长大后更易肥胖

孩子有小的时候肥胖长的是脂肪细胞的个数，而一般 6 岁前肥胖的孩子长大后更难减肥，我们看到不少小时候肥胖的孩子，长大之后说自己喝水都会胖，主要就是脂肪细胞的个数更多一些。所以就是脂肪细胞变小了，但是个数还在。就像我们说有些人骨骼大，所以再瘦看起来也不会很小，而有些人骨骼小瘦下来看下来就小了好多。

2、长大了高血压，冠心病的风险更高

肥胖对我们的心脑血管方面有不良的影响，所以从小控制孩子的体重很重要。不仅会引起高血脂，高血压甚至糖尿病的风险也会增加。

3、孩子的自信心更低

上学后孩子之间无意的玩笑，比如说叫大胖小子，或者是自己长大后对外表开始关注时对于肥胖的自己会产生自卑感，所以孩子的自信心会更低，而信心对于孩子的方方面面都会在一定地影响。

4、孩子的运动能力差

就是大人如果太肥的话走路都会感觉到大腿根部的肉会打脚，所以走路也不会太快，跑步时更因为体重太重，负担重而跑不快。

从物理学上说就是阻力太多。而我们的孩子如果太肥运动能力会就差很多，从婴儿期开始就是这样，相对于体重标准和肥胖的孩子，一般肥胖的孩子走路会更慢一些。

5、影响睡眠质量

孩子太胖晚上睡觉更容易出现睡眠暂停的情况，打呼噜的现象也会增多。

所以孩子肥胖影响大，家长从小就要注意防止孩子过于肥胖。

防止孩子肥胖从这 3 点做起

1、怀孕时就要控制体重，防止巨大儿

如果孩子一出生体重就超过 8 斤，那么长大后肥胖的机率会更高。所以孕期就要控制体重，一般孕早期体重不增或者只增不超过 4 斤，孕中期孕晚期每周体重增长不超过 1 斤。

2、婴儿期不过度喂养

母乳喂养时尽量少把母乳当成安慰剂，妈妈少吃太油腻的食物，减少乳汁中脂肪的含量。

而奶粉喂养也要注意防止体重超过标准。

3、幼儿期少吃零食

零食大多是高脂肪高热量的食物，吃多只长肉不增营养，要么孩子不吃饭导致变瘦，要么孩子吃饭又吃零食变成小胖子。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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【5】、来自网友【百味草庐】的最佳回答：

儿童肥胖对多器官、系统存在危害：

一、儿童期肥胖对心血管系统的危害

（一）高血压

2010 年中国学生体质与健康调研，对 19 万余名 7~17 岁汉族学龄儿童血压进行调查，采用《中国高血压防治指南》（2010 年修订版）标准（“中国标准 2010”）进行诊断，中国儿童高血压患病率为 14.5%。1991—2009 年，中国健康和营养调查的儿童血压采用“中国标准 2010”，分析结果显示，儿童高血压患病率呈持续上升趋势，从 1991 年的 7.1%上升到 2009 年的 13.8%，据此得到年均上升率为 0.47%。肥胖与儿童高血压存在密切关系，约 50%的儿童高血压伴有肥胖。2002 年中国居民营养与健康状况调查采用 1996 年美国国家高血压项目儿童青少年高血压诊断标准，结果显示，正常、超重和肥胖 7~17 岁儿童高血压的患病率

分别为 14.3%、32.1%和 40.9%；超重和肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的 3.3 和 3.9 倍。

（二）血脂异常

血脂异常是心血管疾病重要的危险因素。儿童青少年血脂异常是指血浆中 TC 和/或 TG 高于正常参考值以及低 HDL-C 血症。2004 年北京调查显示，超重和肥胖儿童发生高 TG 的风险是正常体重儿童的 2.60 倍和 4.43 倍，发生低 HDL-C 的风险分别是正常体重儿童的 3.16 倍和 5.79

倍。随着肥胖率的不断增加，以及肥胖儿童中重度肥胖构成比的上升，儿童青少年血脂异常患病率呈现上升趋势。

（三）心脏结构受损及早期动脉粥样硬化

随着医学检测技术的发展，使过去无法检测和识别到的儿童期肥胖靶器官损害的早期功能性和病理性改变成为可能。儿童期肥胖是影响心血管结构和功能的危险

因素。

2014 年，北京市通过超声检查对 410 名 6~18 岁儿童进行心血管结构和功能的评估，发现肥胖儿童心脏每搏输出量明显增高，已发生左心室重构，左心室舒张末期内径、收缩末期内径、室间隔舒张末期厚度、左室后壁舒张末期厚度、左心室质量、左心室质量指数明显大于同龄正常体重儿童。

二、儿童期肥胖对内分泌系统的危害

（一）2 型糖尿病

2 型糖尿病曾被认为只有成年人才患病，但随着儿童期肥胖患病率的上升，糖尿病发病出现低龄化趋势，儿童期肥胖与 2 型糖尿病的发病密切相关，绝大多数 2 型糖尿病患儿为超重或肥胖。高血糖往往预示着糖尿病的发生发展，在肥胖儿童中高血糖检出率偏高。

（二）代谢综合征

肥胖与儿童代谢综合征存在密切关系，肥胖是代谢综合征的重要危险因素。

（三）青春期发育

关于肥胖与儿童青春期发育之间的关联，男、女间研究结果不尽一致。2003 年北京市对 19 085 名 6~18 岁学龄儿童进行青春期发育与超重肥胖关系的研究，发现，女童 BMI 和体脂肪含量与青春期早发育呈正相关，而男性 BMI 和体肪含量与青春期早发育的联系恰恰相反，青春期早发育

组的 BMI 高于晚发育组，而体脂肪含量却低于晚发育组。

三、儿童期肥胖对呼吸系统的危害

（一）哮喘

儿童期超重肥胖与哮喘有关，美国第 3 次营养健康调查数据显示，美国儿童中哮喘发生率随 BMI 四分位值的升高而升高。BMI 增加对哮喘的作用可能是由于肥胖改变了呼吸系统的机械特性，也可能是由于炎症机制的代偿调节。2010—2013 年一项针对广东省 100 例支气管哮喘急性发作儿童的研究显示，儿童哮喘与肥胖密切相关，并且随着 BMI 值升高哮喘患儿的肺功能明显下降。

（二）睡眠呼吸障碍

阻塞性睡眠呼吸暂停症（OSA）是一种以睡眠时反复发作的咽部塌陷为特征，导致低氧血症和睡眠结构改变的临床病症，肥胖是导致 OSA 发生的重要因素，尤其是在严重肥胖儿童中表现得更加突出。北京

市儿童青少年代谢综合征研究显示，肥胖儿童睡眠障碍相关症状的发生率较高

。广州市呼吸疾病研究所睡眠中心的研究发现，肥胖儿童平均每小时睡眠呼吸暂停低通气指数明显大于超重和正常体重儿童，睡眠时肥胖儿童的平均血氧饱和度、最低血氧饱和度均低于超重和正常体重儿童。

四、儿童期肥胖对其他各方面的危害

（一）非酒精性脂肪性肝病

肥胖是儿童非酒精性脂肪性肝病最主要的危险因素，肥胖儿童伴发非酒精性脂肪性肝病较为普遍，单纯性肥胖对儿童的肝功能和脂肪代谢等均造成危害，并随肥胖程度逐渐增加。

（二）运动及骨骼

2010 年中国学生体质与健康调研数据显示，肥胖儿童体重肺活量指数显著低于正常体重儿童。重庆市一项针对小学生的研究显示，肥胖儿童较正常体重儿童其暴发力、耐力素质、柔韧素质等明显下降。儿童期肥胖给骨骼肌肉系统造成过量压力，从而导致关节、骨骼及肌肉损伤，尤其是中轴大关节的损伤，肥胖儿童肌肉骨骼不适、骨折、下肢畸形、行动不便的患病率较正常体重儿童明显增高。

（三）心理行为、认知及智力

肥胖引起的心理行为问题在儿童中已很常见，并且对儿童的认知及智力产生一定程度的影响。甘肃省嘉峪关市对 6~13 岁肥胖和正常体重儿童各 160 名进行调查发现，肥胖组儿童心理行为问题发生率明显高于正常体重儿童，具体表现在肥胖儿童穿衣不自信、有自卑感、不喜欢人际交往及户外运动 4 项心理行为影响因素的发生率明显高于正常体重儿童；肥胖男童情绪稳定性较差，而且烦躁易怒；肥胖女童会害怕被人取笑，过于担忧自己的形象，自我评价较低。新疆维吾尔自治区针对 260 名学龄肥胖儿童的调查显示：肥胖男童情绪比较急躁、易怒；肥胖女童抑郁、自卑心理发生率高于正常体重儿童。广州市对 1 090 名中小学生进行智力水平检测发现：超重肥胖儿童智力水平显著低于非超重肥胖儿童。肥胖程度越高，对认知与智力的影响越大，而轻度肥胖对儿童认知与智力的影响则无统计学意义。