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紫苏是一种香味浓郁的植物，常用于制作日本料理和韩国料理。紫苏叶子呈心形，带有紫色或绿色的颜色，口感清脆爽口，富含维生素和矿物质，尤其是钙和铁质。除了作为调味品，紫苏还可以制作成茶和果酱，味道独特，值得一试！
2.龙须菜
龙须菜是一种在中国南方和日本常见的海藻，呈绿色或棕色，口感柔软，富含蛋白质和多种维生素。龙须菜通常用于制作汤和凉拌菜，口感鲜美，营养价值高。此外，龙须菜还具有润肺、清热、降血压等功效，是一种非常健康的食品 。
3.紫薯
紫薯是一种深受人们喜爱的植物，它的颜色呈紫色或深红色，口感甜美，富含维生素和矿物质。紫薯可以制作成糕点、甜点和饮品等，营养丰富，口感绝佳。此外，紫薯还具有抗氧化、降血糖、降血压等功效，是一种非常健康的食品 。
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