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你自律的程度,决定你的人生高度。如何拥有自律的生活?

十万个为什么 空空 2024-3-21 23:38:23 3次浏览

关于问题你自律的程度,决定你的人生高度。如何拥有自律的生活?一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【东霓贝贝】的最佳回答:

54 岁几个小习惯,状态肉眼可见的变好!

已经是 54 岁的老阿姨了,身材不变样,皮肤紧致不长斑,每年的查体指标都在正常范围内,总有姐们要问怎么养生,养生应该从哪里开始,其实养生什么时间开始都不晚,主要是坚持,通过自身养身我总结以下几条,希望能够帮助到姐妹们

1⃣️晨跑 1h【强身健体】

我一般是 5 点起床,跑步一个小时,头跑步不仅缓解压力,强身健体的同时也能增强人的意志力和自信心,晨跑一般 40 分钟就可以,一周 3 次。

2⃣️早上空腹喝一杯 温水【促进肠胃蠕动】这个真的很重要,简单可行,坚持不困难。

3⃣️少吃或者不吃寒冷和油腻的食物【改善体寒滋养脾胃】

山药、豆类、黑芝麻、红枣、南瓜、桂圆、银耳等这些都是养生好食材,交替搭配打成米糊,一周 3-5 次即可。

4⃣️临睡前泡脚【促进新陈代谢】

有时间每晚坚持,没有时间一周 3 次,天冷的时候再放几片大姜,放松的同时也助于睡眠

5⃣️梳头【养发,助眠】

每次 200 下,从发际线开始向后梳,我用的是木梳,我奶奶 93 岁走的,她每天起床第一件事就是梳头,发量一直很多,所以说姐妹们一定要坚持哦!

6⃣️散步【促消化】

俗话说饭后百步走,活到九十九,

每天晚饭后我

和老公慢走五公里,这个习惯都已影响到我的邻居们,没有时间的姐妹可以选择在楼下或者小区内走动走动,燃动总比不动好。

7⃣️卸妆,洁面【深度清理毛孔】

晚上护肤一定要坚持打卡,洁面后,爽肤水、眼霜、精华液+面霜,涂完一样都会用手在脸上多拍几下,促进面部吸收。

8⃣️不熬夜,坚持早睡【养肝养颜】

健康的生活方式,可以由内到外的变化,我们无法改变年龄的增长,但可以做到让变老的速度慢下来,集美们,为了我们健康的生活,为了我们美丽的人生。

【2】、来自网友【乐观的书签 lT】的最佳回答:

自律的程度决定了你的人生高度,这句话相当有分量。从我坚持练瑜伽这将近三年的时间,我深有体会,从身材上,从气色上,从一个人的精神面貌都有着不同寻常的改变,更加自信,内心也更强大,做事从容,感觉什么都拿得起,所以更坚定了我自律。自律,不是一朝一夕,不是一点激情,它需要的是你日复一日的持久战,很难,很苦,甚至会失去你一定的自由,因为它是一个无形的约束,除了你自己坚定信念,强行约束自己,没别的办法做到。做到:只有持之以恒的付出,才有意想不到的收获

【3】、来自网友【山子…】的最佳回答:

(1)心善为行动之本、(2)牢记遵守党的纪律守法、(3)生活阅历掌握了人性、(4)用毛泽东为人民服务的思想高度要求自己。

【4】、来自网友【1 蓝天 1】的最佳回答:

一、遵守宪法和法规。

二、遵守合法的纪律制度。

三、遵守社会主义道德规范。

四、维护社会主义法治。

五、依法维护自身合法权益。

这五方面辩证统一于自律,既可严格要求自己,爱国为民有道德,发挥自己能力,履行好义务,又可保障自身权利,过幸福自由的生活。

以上就是关于问题【你自律的程度,决定你的人生高度。如何拥有自律的生活?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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