戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？

关于问题戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【与人为善 4508】的最佳回答：

我是慢慢戒。以前立马戒烟数次，都失败了。最长的一次戒了 4 个月后复吸的。这次戒烟基本用了两年时间，逐渐减少。至今己戒 13 个月了。看到别人吸烟还有冲动感。但时刻告戒自己，不要前功尽弃。享受到戒烟的好处。就会坚持到底。

【2】、来自网友【牛哥象棋】的最佳回答：

为什么要戒烟？是不是上面印刷有吸烟有害健康？这个大家都知道呀，烟嘛又不是好东西，尼古丁剧毒大家都知道，是不是呢？但是这东西为什么存在？只要天朝一句话，谁再敢卖烟？对吧？能代存在代表他有存在的道理，我看那些不抽烟的人，也不见得多健康，今天不是这样感冒了，明天就是那里感染了，虽然不买烟不要烟钱了，但是都帮医院赚钱了，大家伙说是不是呢？从来没抽过烟的，最好不要沾上了，这玩意对你没用，只有害处，因为你从来没抽过，现在来抽，没必要啦！

但是已经抽烟的人，也没必要戒啦，你也戒不了，因为你得到了他的好处，你去交朋友，谈生意，能离开这个玩意？走亲戚什么的，少了这个人家说你没礼数，可没人会感激你说你不给他们烟是为他们好，呵呵，这话大家认同吧。

还有个健康的问题，已经抽烟的人戒烟对自己更不利了，尼古丁是什么东西？这是剧毒！剧毒是做什么的，是害人的，但是适量也是救人的，它会杀死身体里的有益细胞，可是它也杀死了有害细胞呀？某种程而言，它对身体是有好处的，因为有害细胞可是没有同伴，有益细胞要杀它，尼古丁也要杀它。这样一来有害细胞就会少很多，虽然也死了些有益细胞，因为我就是个最好的例子，小时候没钱抽烟，一身的病，我家养大我一个比人家养大三个还费劲。但是长大后无意中抽烟后，已经二十多年不生病了，不信？你来我家看我呗。

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【3】、来自网友【橙子情感录】的最佳回答：

很高兴为您解答这个问题。

吸烟有害健康。这是大家都知道的。特别是二手烟，更是对人体的伤害更大。所以很多公共场所都有禁止吸烟的标志，从而提醒那些有吸烟习惯的人，不要在公共场合吸烟。或者主动去吸烟区进行吸烟。

在中国这样的国家，社会这种与人打交道的过程中，烟酒肯定是必须的，往往这些就是打开交际的入口。

OK，我们回到主题上，如果长期吸烟，那么身体中已经达到一个平衡，那么如果你突然停掉，那么对身体还是有很多影响的，比如会突然消瘦啊、情绪低落、失控等等。所以建议是慢慢停掉，或者找其他替代品。

总的来说，意识到戒烟这个事情，肯定是好的。不管之前吸烟对身体造成多大的伤害，立刻戒烟肯定是支持的，肯定是对身体健康有帮助的。

欢迎大家留意讨论。

【4】、来自网友【橘子有点撑】的最佳回答：

谢邀。

戒烟是一件很痛苦的事情，之前看过一句话，能把烟戒掉的人，干什么事情都不会太差。这句话就很生动的说明了戒烟的艰难性。当然我身边也有很多试图想要戒烟的长辈或者朋友，他们有的只坚持了几周，有的直接就坚持不下去了，从侧面也是真实的展现了戒烟的不易。

说完了戒烟的难度，再回到题题主的问题。题主的这个问题就是一个戒烟的方法问题，其实没有想得那么复杂。根据我看例子，直接停掉这种基本上没有人可以做到。戒烟也是一个过程，并不是说我今天要戒烟了，我就不抽了，然后就戒掉了。这种是不可能的，做什么都是讲究循序渐进的，为什么想要抽烟，当然是因为烟里面的尼古丁之类让你上瘾，但是你又不可能很快的摆脱。

从医学角度来说，你的身体需要对没有烟的状态进行适应，如果强行切除这个适应的时间，身体就会做出应急反应，自然会有一些不好的影响。所以我建议还是慢慢停掉的好，这样不仅给你自己一个适应的时间，同时也是给身体一个适应的时间。