现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都感到身体疲惫不堪。为了保持健康，我们需要爱自己，从饮食、运动、心理三方面入手，养生保健。
饮食方面
饮食是养生的重要方面，我们应该注意以下几点：
1.多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够帮助身体排毒，增强免疫力。
2.少吃油腻食物。油腻食物容易导致肥胖和各种疾病，应该尽量减少摄入。
3.适量饮水。每天应该喝足够的水，保持身体的水分平衡。
运动方面
运动是保持身体健康的重要途径，我们应该注意以下几点：
1.选择适合自己的运动方式。不同的人有不同的身体状况和运动需求，应该选择适合自己的运动方式。
2.坚持运动。运动需要长期坚持，不能一时半会就放弃。
3.注意安全。运动时应该注意安全，避免受伤。
心理方面
心理健康也是养生的重要方面，我们应该注意以下几点：
1.保持良好的心态。积极乐观的心态能够帮助我们应对各种困难。
2.学会放松。适当的放松能够缓解压力，保持身心健康。
3.寻求帮助。如果遇到心理问题，应该及时寻求专业帮助。
总之，爱自己就是要关注自己的身体和心理健康。从饮食、运动、心理三方面入手，养生保健，让自己更加健康、快乐。
