杜甫是唐代著名的大诗人，他的诗歌不仅表现了社会现实，也反映了他对生命的关注和对健康的追求。那么，杜甫是如何养生的呢？
饮食方面
杜甫在饮食方面非常注重，他在《赠卫八处士》中写道：“饮食有常，曰时之饮食也。食不过七，饮不过三，饱而不过，醉而不滞，故身健而无疾也。”这说明他非常注重饮食的规律性，不过度饮食，不贪嗜口味，保持身体健康。
此外，杜甫还喜欢吃一些有益健康的食物，如《赠卫八处士》中所写的“饮食有常，曰时之饮食也。……饮食之间，常食薏苡，时食葵粟。”薏苡和葵粟都是有益健康的食物，能够帮助身体排毒、调节肠胃功能。
运动方面
杜甫在诗歌中也经常提到自己的运动习惯。在《赠卫八处士》中，他写道：“常行十里，不为长途也。”这说明他经常步行，保持身体的运动量。
此外，杜甫还喜欢打球，如《赠卫八处士》中所写的“常与群小弈棋，或投壶于岸。”打球不仅能够锻炼身体，还能够提高心肺功能，增强身体的抵抗力。
情绪方面
杜甫在诗歌中也表现出对情绪的关注。在《赠卫八处士》中，他写道：“心常不惊，如居无人之境。”这说明他注重保持内心的平静，不受外界干扰，保持心态的稳定。
此外，杜甫还喜欢写诗，如《赠卫八处士》中所写的“常作五言，不为长篇也。”写诗能够帮助他宣泄情感，缓解压力，保持心情愉悦。
总结
杜甫是一位非常注重健康的诗人，他在饮食、运动和情绪方面都有自己的健康之道。他的养生之道不仅对当时的人们有启示，也对我们现代人有借鉴意义。我们应该注重饮食的规律性，不过度饮食，不贪嗜口味；应该保持身体的运动量，锻炼身体，增强身体的抵抗力；应该注重保持内心的平静，缓解压力，保持心情愉悦。
