现代人越来越注重养生，但是养生也是需要花费的。那么，怎么养生耗？其实，只要掌握一些方法，就可以健康又省钱。
多喝水，少喝饮料
水是生命之源，多喝水可以帮助身体排毒、保持水分平衡，还可以促进新陈代谢。相比之下，饮料中含有大量的糖分和添加剂，不仅对身体无益，还会增加开支。因此，多喝水，少喝饮料，是养生又省钱的好方法。
自己动手做饭
现在的外卖越来越方便，但是外卖中的油盐酱醋含量很高，不利于健康。相比之下，自己动手做饭可以控制食材的质量和用量，还可以锻炼厨艺。此外，自己做饭也可以省下外卖的费用，既健康又省钱。
多走路，少坐车
现代人的生活方式越来越便利，但是也越来越缺乏运动。其实，多走路可以促进血液循环，增强体质，还可以减少交通费用。相比之下，坐车不仅容易导致身体僵硬，还会增加交通费用。因此，多走路，少坐车，是养生又省钱的好方法。
多吃蔬菜，少吃肉类
蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，对身体有益。相比之下，肉类中含有大量的脂肪和胆固醇，容易导致肥胖和心血管疾病。因此，多吃蔬菜，少吃肉类，不仅可以保持健康，还可以节约开支。
总结
怎么养生耗？其实，只要掌握一些方法，就可以健康又省钱。多喝水，少喝饮料；自己动手做饭；多走路，少坐车；多吃蔬菜，少吃肉类，这些方法都可以帮助我们养生又省钱。
