养生行业人士，一方面要为他人的健康负责，另一方面也要注意自己的身体健康。那么，作为养生行业人士，如何自己养生呢？从饮食、运动、心理三方面来探讨。
饮食方面
养生行业人士应该知道，饮食对于身体健康的重要性。因此，他们自己也要注意饮食健康。首先，要保证三餐规律，不要过度节食或暴饮暴食。其次，要注意饮食搭配，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮，少吃油腻、高热量的食物。此外，要保证饮食的多样性，不要总是吃同样的食物。
运动方面
养生行业人士要注意运动，保持身体健康。运动可以增强身体的免疫力，预防疾病。但是，养生行业人士的工作可能比较忙碌，没有太多时间去健身房。因此，可以选择一些简单的运动方式，比如早晨起床后做一些简单的瑜伽或者慢跑，或者在办公室里做一些伸展运动。
心理方面
养生行业人士的工作可能比较紧张，需要面对各种压力。因此，他们也要注意心理健康。可以通过一些方式来缓解压力，比如听音乐、看书、旅游等。此外，要保持良好的心态，不要过于焦虑或者消极。可以通过学习一些心理学知识来提高自己的心理素质。
总之，作为养生行业人士，要注意自己的身体健康。从饮食、运动、心理三方面来探讨，可以帮助养生行业人士更好地保持身体健康。
