宋美龄是中国历史上著名的女性政治家，她不仅是中国近代史上的重要人物，还是一位非常注重养生的人。宋美龄曾经分享过她的健康秘诀，其中就包括了她的健脾养生粥。那么，宋美龄健脾养生粥到底怎么样呢？
什么是健脾养生粥？
健脾养生粥是一种传统的中药食疗方法，主要由糯米、薏米、山药、红枣、桂圆等食材熬制而成。这种粥能够调理脾胃，增强身体免疫力，对于改善肠胃消化不良、脾虚引起的食欲不振、乏力等症状有很好的效果。
宋美龄健脾养生粥的制作方法
宋美龄健脾养生粥的制作方法非常简单，只需要准备好以下食材：
- 糯米 100 克
- 薏米 50 克
- 山药 50 克
- 红枣 10 个
- 桂圆 10 克
将以上食材洗净后，加入适量清水，放入电饭煲中煮粥即可。煮粥的时间约为 1 个半小时，最后加入适量的冰糖即可。
宋美龄健脾养生粥的功效
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