养生奶油红枣粥是一款非常适合秋冬季节食用的营养粥品，它既可以滋补身体，又可以美容养颜。下面就让我们一起来了解一下养生奶油红枣粥的制作方法吧。
材料准备
1. 糯米 100 克
2. 红枣 10 个
3. 奶油适量
4. 冰糖适量
5. 清水适量
制作步骤
1. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡 30 分钟。
2. 红枣洗净，去核备用。
3. 将浸泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键开始煮粥。
4. 煮粥的同时，将红枣放入锅中，加入适量清水，煮至红枣变软。
5. 将煮好的红枣捞出，放入煮好的粥中，继续煮 5 分钟。
6. 最后加入适量的奶油和冰糖，搅拌均匀即可。
营养价值
1. 糯米：糯米是一种营养丰富的粮食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够提供人体所需的能量。
2. 红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补血养颜、健脾益气、安神助眠等功效。
3. 奶油：奶油富含脂肪和蛋白质，能够提供人体所需的能量，同时还能够滋润肌肤。
4. 冰糖：冰糖是一种天然的甜味剂，能够为粥品增添甜味，同时还能够滋润肺部。
小贴士
1. 煮粥的时候要不停地搅拌，以免粥底糊锅。
2. 煮红枣的时候可以加入一些枸杞，能够增加营养价值。
3. 奶油和冰糖的用量可以根据个人口味适量调整。
以上就是养生奶油红枣粥的制作方法和营养价值，希望大家能够喜欢这款美味又营养的粥品。
