北京秋季养生汤怎么做？推荐3款秋季养生汤

秋季是一个适合养生的季节，而养生汤则是秋季养生的重要方式之一。北京秋季养生汤以其独特的风味和功效备受人们喜爱。下面，我们来介绍三款北京秋季养生汤的做法。

1. 红枣山药汤

红枣山药汤是一款非常适合女性饮用的养生汤。它可以补血养颜、健脾益气、润肤美容。制作方法如下：

材料：

• 山药 100g
• 红枣 10 个
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

步骤：

1. 将山药去皮切成小块，红枣去核。
2. 将山药、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖 1 小时。
4. 最后加入适量冰糖即可。

2. 银耳莲子汤

银耳莲子汤是一款非常适合秋季饮用的养生汤。它可以润肺止咳、滋阴养颜、清热解毒。制作方法如下：

材料：

• 银耳 50g
• 莲子 50g
• 冰糖 适量

步骤：

1. 将银耳泡软，撕成小块，莲子洗净。
2. 将银耳、莲子放入炖盅中，加入适量清水。
3. 大火烧开后转小火炖 2 小时。
4. 最后加入适量冰糖即可。

3. 花生猪蹄汤

花生猪蹄汤是一款非常适合男性饮用的养生汤。它可以补肾壮阳、滋阴润燥、强筋健骨。制作方法如下：

材料：

• 花生 100g
• 猪蹄 2 个
• 姜片 适量
• 料酒 适量

步骤：

1. 将花生用水泡软，猪蹄洗净。
2. 将猪蹄放入开水中焯水，捞出备用。
3. 将花生、猪蹄、姜片放入炖盅中，加入适量清水和料酒。
4. 大火烧开后转小火炖 3 小时。

以上三款北京秋季养生汤都非常适合秋季饮用，不仅美味可口，而且功效独特。大家可以根据自己的口味和需要选择适合自己的养生汤。