现代社会，很多人都希望自己能够保持苗条的身材，但是有些人天生就很瘦，这种情况下就需要通过中医养生的方法来调理身体，让自己变得更加健康。下面就来介绍一些中医养生的方法，帮助特瘦的人调理身体。
饮食调理
饮食是影响身体健康的重要因素，对于特瘦的人来说更是如此。中医养生认为，饮食应该根据个人体质和需要进行调理。对于特瘦的人来说，可以适当增加一些高蛋白、高热量的食物，如牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类等。此外，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、海产品等。
同时，特瘦的人还应该注意饮食的规律性，尽量避免暴饮暴食或者长时间不吃不喝的情况。可以适当增加餐次，每天吃五到六餐，每餐食量适中，这样可以增加身体的代谢率，促进身体健康。
运动调理
除了饮食调理外，运动也是调理身体的重要方法。对于特瘦的人来说，可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。这些运动可以增加身体的代谢率，促进身体健康。
此外，特瘦的人还可以选择一些力量训练的运动方式，如举重、俯卧撑等。这些运动可以增加肌肉的质量，让身体更加健康。
中药调理
中药调理是中医养生的重要方法之一，对于特瘦的人来说也是如此。中医认为，特瘦的人体内往往缺乏阳气，需要通过中药来调理身体。可以选择一些具有温阳作用的中药，如人参、黄芪、当归等。
此外，还可以选择一些具有补肾作用的中药，如枸杞、淫羊藿等。这些中药可以增加身体的阳气，促进身体健康。
总结
特瘦的人需要通过中医养生的方法来调理身体，让自己变得更加健康。饮食调理、运动调理和中药调理是调理身体的重要方法，可以根据自己的需要选择适合自己的方法进行调理。同时，还需要注意饮食的规律性和生活习惯的健康性，这样才能让身体更加健康。
