四岁是孩子成长的重要时期，这个时期的孩子正处于生长发育的关键期，因此，家长们需要注意孩子的饮食、运动、睡眠等方面，为孩子的健康成长打好基础。
饮食方面
孩子的饮食应该以清淡、营养丰富为主，多吃蔬菜、水果、鱼类等食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。此外，孩子的饮食要有规律，每天三餐定时定量，不要让孩子挑食或暴饮暴食。
另外，孩子的饮水也要注意，应该多喝白开水或淡盐水，避免给孩子喝过多的饮料或含糖饮料。
运动方面
四岁的孩子正处于身体发育的关键时期，因此运动对孩子的身体发育非常重要。家长们可以带孩子去户外活动，让孩子接触自然环境，增强孩子的体质和免疫力。同时，家长们也可以带孩子去参加一些适合孩子的运动项目，如游泳、跑步、跳绳等。
但是，家长们也要注意孩子的运动量，不要让孩子过度运动，以免影响孩子的身体健康。
睡眠方面
睡眠对孩子的身体发育和智力发展都非常重要。四岁的孩子每天需要睡眠 10-12 小时，家长们应该保证孩子有充足的睡眠时间。此外，孩子的睡眠环境也要注意，保持室内空气流通，避免过度吵闹和光线刺激。
心理方面
四岁的孩子正处于心理发展的关键时期，家长们需要注意孩子的情感需求，给予孩子足够的关爱和支持。同时，家长们也要注意孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，帮助孩子解决问题。
总之，四岁孩子的养生需要家长们从多个方面入手，饮食、运动、睡眠和心理方面都需要注意。只有家长们做好了孩子的养生工作，才能让孩子健康成长。
