破壁养生机怎么设置？

破壁养生机是一种非常实用的厨房电器，可以将谷物、豆类等食材破壁成粉，保留食材的营养成分，方便食用。那么，破壁养生机怎么设置呢？下面我们来一起了解一下。

选择合适的食材

首先，选择合适的食材非常重要。破壁养生机适合破壁的食材主要包括谷物、豆类、坚果等。这些食材富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，经过破壁后更容易被人体吸收。

但是，也需要注意一些食材不适合破壁，比如蔬菜、水果等。这些食材含有大量水分，破壁后会变成泥状，不易食用。

设置破壁时间

破壁养生机的破壁时间也需要根据不同的食材来设置。一般来说，破壁时间越长，食材的细腻程度越高，但是也会影响食材的口感和营养成分。

比如，破壁豆浆的时间一般在 20-30 分钟左右，破壁芝麻糊的时间则需要更长一些，一般在 40-50 分钟左右。

控制水量

在使用破壁养生机的时候，还需要注意控制水量。水量过多会影响破壁效果，而水量过少则会导致机器过热，影响使用寿命。

一般来说，破壁豆浆的水量为豆浆粉的 3-4 倍，破壁芝麻糊的水量则为芝麻粉的 2-3 倍。

总结

通过以上的介绍，相信大家已经了解了破壁养生机的设置方法。在使用破壁养生机的时候，一定要选择合适的食材、设置破壁时间、控制水量，才能制作出口感好、营养丰富的破壁食品。