宝宝的健康是每个家长最为关心的问题，尤其是在宝宝 1 岁以后，营养和养生更是需要特别注意。那么，1 岁以后的宝宝怎么养生呢？下面就为大家介绍几点。
多喝水
1 岁以后的宝宝，每天需要喝足够的水来保持身体的水分平衡。家长可以给宝宝准备一些干净的水杯，每天让宝宝喝足够的水。同时，家长也可以给宝宝多喝一些汤水，如鸡汤、鱼汤等，这些汤水不仅可以滋补身体，还可以增强宝宝的免疫力。
合理膳食
1 岁以后的宝宝，需要摄入足够的营养物质来维持身体的正常生长发育。家长可以根据宝宝的年龄和身体状况，合理搭配宝宝的膳食，让宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。同时，家长也要注意控制宝宝的食量，避免宝宝过度饮食。
适当运动
1 岁以后的宝宝，需要适当的运动来促进身体的发育和健康。家长可以带宝宝去户外活动，如散步、跑步、游泳等，也可以在家里进行一些简单的运动，如跳绳、打球等。但是，家长也要注意不要让宝宝过度运动，以免对宝宝的身体造成不良影响。
保持良好的卫生习惯
1 岁以后的宝宝，已经开始接触外界环境，容易受到细菌和病毒的感染。因此，家长要教育宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等。同时，家长也要保持宝宝周围的环境清洁卫生，避免宝宝接触到脏乱的环境。
总结
1 岁以后的宝宝怎么养生？多喝水、合理膳食、适当运动和保持良好的卫生习惯是非常重要的。家长要注意宝宝的身体状况，根据宝宝的实际情况来制定合理的养生计划，让宝宝健康成长。
