黄庭坚，北宋文学巨匠，他的诗文不仅在当时备受推崇，至今仍被人们传颂。除了文学才华，黄庭坚还是一位注重养生的人。那么，黄庭坚怎么养生呢？下面我们来探究一下这位文学巨匠的健康之道。
坚持运动
黄庭坚在《寄黄几复》中写道：“吾每日起早，走步于庭中，以劳形以达意。”可见他每天都会坚持运动，走步锻炼身体。现代医学研究也证明，适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病。因此，我们也可以从黄庭坚身上学到，坚持适量的运动，有益于身体健康。
饮食有节
黄庭坚在《寄黄几复》中还提到了自己的饮食习惯：“吾食素不甚多，饮酒亦不过数杯。”黄庭坚的饮食习惯非常有节制，不贪吃不贪喝，这也是他能够保持健康的原因之一。现代医学研究也表明，饮食有节制可以预防很多疾病，如高血压、糖尿病等。因此，我们也可以从黄庭坚身上学到，饮食有节制，对身体健康非常重要。
保持心情愉悦
黄庭坚在《寄黄几复》中还写道：“吾虽年过古稀，然心情愉悦，身体健康。”可见他保持了愉悦的心情，这也是他能够保持健康的原因之一。现代医学研究也证明，心情愉悦可以促进身体健康，减少疾病的发生。因此，我们也可以从黄庭坚身上学到，保持心情愉悦，对身体健康非常有益。
总结
黄庭坚是一位注重养生的人，他的健康之道值得我们学习。他坚持运动，饮食有节制，保持心情愉悦，这些都是他能够保持健康的原因之一。我们也可以从黄庭坚身上学到，注重养生，保持健康的生活方式，对我们的身体健康非常有益。
