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一旦先天的精气受损，虽然可以通过滋养后天的精气进行补充，但仍然难以达到最开始的水平。
我们还常说：女子以肝为先天。肝主藏血，肝脏是人体内血液的仓库，可以储藏血液、调节血流量。
由于女性特殊的生理特点，所以大部分女性都会出现肝血不足的情况。当肝血不足时，就会出现心情压抑、焦虑、急躁易怒、失眠、月经量少颜色淡等问题。
此外，肝血和肾精是可以相互转化的，肝血不足严重了也会引起肾精亏虚。
现代人由于过度的生活工作压力，以及不规律的生活习惯和作息，习惯性熬夜、看电子产品、过度用脑而缺乏运动，肝肾精气、阴血每天都在耗散，所以很多人都出现了肝肾精气不足的情况。
我曾经向一些肝血不足、肝肾亏虚比较严重的朋友推荐过一个药食同源的小方子用来煲汤喝，服用一段时间之后都取得了一定的效果。
山茱萸，生白术，熟地，生薏苡仁，淡豆豉，陈皮。
将药物用适量清水浸泡 30min 左右，与适量水鸭一同用武火熬 15min，再文火煮 40 分钟 min，加入调味品就可以食用。
这里面山茱萸和熟地黄是补肝肾的。白术可以健脾，陈皮和薏苡仁可以理气化痰，促进脾胃对补药的吸收。
淡豆豉可以清心火和体内的郁火，调节本方的阴阳平衡。水鸭还可以补中益气、滋阴清热，是一味比较平和的药物。
这里面山茱萸和熟地黄的用量不能太少，因为用量稍大一点才可以沉入下焦作用于肝肾，用量少了反而会停聚在中焦，产生痰湿。
固涩精气
山茱萸一方面可以养血，同时较大剂量使用还有很好的固涩精气、补养元气的作用。
在民国时期，著名医家张锡纯先生就非常擅长使用大剂量山茱萸来治极度虚弱的病人或危重症患者。
名老中医李可老先生也是经常对危重症患者或者极度虚弱的病人使用大量山茱萸，配伍人参等大补元气的药物，达到挽救病人于危难的效果。
所以对于一些大病初愈，身体虚弱的患者，或者是近期劳累过度，感觉身体非常疲劳虚弱的，就可以使用山茱萸。
此时山茱萸用量不能太少，否则对这种极度虚弱的状态就有点杯水车薪了。
如果疲劳乏力虚弱明显的，可以和黄芪、四君子汤（党参、茯苓、白术、甘草）一同使用，达到健脾益气的作用。
此外，山茱萸既然能够固涩气血，那么对于月经崩漏、或者带下过多，以及男子的遗精滑精等也可以使用，同样能够取得比较好的效果。
养血活血
山茱萸也是治肝肾不足的关节痹痛，以及肝血不足导致的心悸心慌甚至心脏病的一味良药、要药。
关节痹痛有两种原因导致，一种是因为痰湿或者瘀血阻滞导致的经络不通而疼痛，另一种是血虚不能滋养关节而疼痛。
如果是因为血虚导致的关节痛就可以用山茱萸，这种患者还经常出现在生气或者情绪不畅时关节痛加重，这是因为情绪不畅时会影响肝血的运行，所以加重了疼痛。
心悸心慌甚至心胸部的憋闷疼痛，很多时候不仅是因为瘀血或者痰浊，还有阴血不足、心血亏虚的原因，这个时候一味地活血化瘀或者理气化痰并不能根治。这个时候就可以在方剂中加入山茱萸，以及白芍、当归等。
需要注意的是，如果是有里热的患者，表现为脉洪大、大便硬结、舌苔厚腻的情况，或者是出现了下焦湿热，出现小便短赤甚至尿道疼痛，以及带下黄色浑浊等，这些情况是不适合使用山茱萸的。
如果是虚实夹杂的患者，也不能一味地滋补，需要补泻兼施或者先去实邪再补正气。
在使用相关药物及方剂时，也应该咨询相关的专业医生，以防止用药不当造成的不良后果。
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