关于问题有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【五行健康辨证】的最佳回答：
湿气这个中医名词普通老百姓可能经常听到，但是就是不知道是个什么东西，其实呢，大家可以将湿气理解为身体内的一种邪气，这股邪气会给我们的身体造成很大的困扰，比如经常困乏、没有胃口、大便黏腻等脾胃虚的症状，但是湿气的表现有很多，几个症状并无法判断体内是否有湿气，所以在这里就要说到最直观的判断自己体内是否有湿气的方法→看舌头，具体怎么看，请大家往下看。
看舌头观察体内湿气
舌头是观察体内是否有湿气的最直观判断方法，舌头肥大，舌苔厚腻，舌头两侧边缘有齿痕就是有湿气的表现，大家自己照镜子看看，若是有以上症状，还发现自己拉大便感觉没拉干净，肛门处有异物感，大便粘在马桶表侧冲不下去，都是身体里有湿气的表现。
健康的舌苔是这样的，红润有光泽，干湿适中↓
舌苔厚腻是湿气的典型症状，之所以说是典型症状是因为当身体里有湿气时舌头是最早出现变化的，早上起来刷牙时检查自己的舌苔是否有厚和腻的症状，如果存在就说明体内有一定的湿气存在。
关于湿气的调理方法也是不同的，不同的湿气有不同的针对方法，比如是寒湿可以用到艾灸和人参健脾丸调理；湿热则是拔罐和红豆薏米水等调理。湿气的治疗非短时间能见效，只有持之以恒才能起到一定的效果，在借助外物调理的同时也一定要注意做到作息、饮食、生活规律，多做运动。
希望我的回答能够帮助到大家，如果还有疑问的朋友请在评论区留言讨论。
【2】、来自网友【这个人会读心术】的最佳回答：
中医看病主要通过“望闻问切”，其中观察舌苔的性状就是中医诊断的重要依据。很多略懂中医的人，平时就喜欢看看自己的舌头，这确实是有参考价值的。
有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？
中医通过看舌头来诊断疾病，主要根据病人的体质。这就要从中医对人体体质的划分来说了。在中医学中，人体体质主要分为九种，即为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。很明显，最好的是平和质，其他八种体质的人或多或少都存在一定的问题。其中，有湿气的体质主要包括两种，也就是痰湿质和湿热质，从名称中也能看出来。
如何通过舌头来诊断有没有湿气？
正常人的舌头是浅红、盈润的，虽然有舌苔，但是比较薄，一般表现为白色薄苔。但是，对于湿气重的人，最直观的表现就是舌苔厚腻，舌体胖大。如果是痰湿质的患者，通常是舌苔白腻，如果是湿热质的患者，通常是舌苔黄腻。另外，中医还会根据舌苔的厚薄程度来判断湿气的严重程度，也就是说舌苔越厚，体内湿气越重。
另外，对于痰湿质的人来说，还可细分为两种，一种是体质偏虚的人，一种是体质偏热的人。一般而言，偏虚的人年龄大一些，而且常伴有偏胖、面色暗淡无光、大便粘腻不成形、容易出虚汗等；偏热体质的人相比更年轻一些，常伴有大便干结、便秘、口干舌燥、精力过旺等。至于湿热质的患者，现在更为少见，主要是那些长期从事户外工作的人群。对于久坐人群来说很少见。
体内有湿气，这些表现也很常见！
除了观察舌头的性状外，一个人的体内如果有湿气，还有一些其他的表现。
看体型，一般偏胖，可能是虚胖；看面部，通常是暗淡无光，而且容易出油、浮肿；看皮肤，容易长痘；看头发，很爱出油；看排便，常表现为大便粘腻不成形，小便短赤等；看全身，表现为身体沉重，懒得动弹，容易疲惫，精神萎靡，头昏头沉等；看胃口，表现为吃饭不香，食欲不振，饱胀、口淡等；女性阴部潮湿，男性阴囊潮湿等。
如何祛除体内湿气？
体内的湿气并非短时间内出现的，它是长期不良生活习惯导致的，若不及时调理，只会越来越严重，并因此造成更大的伤害。所以说，发现体内湿气过重，要及时干预。
1、先要规避风险：
日常生活中要注意远离湿气重的地方，夏天不要长时间吹空调，冬天不要长时间呆在暖气旁边，多出出汗对于祛湿气有好处。
2、饮食祛湿气：
通过调整饮食习惯可以帮助祛除体内湿气，平时要多吃些有助祛湿的食物，比如赤豆、薏苡仁、冬瓜、扁豆等，这些食物都是祛湿气的好帮手。
3、祛湿茶祛湿气：
平时也可以多喝些有助祛湿气的茶，如红豆薏仁茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶、蒲公英茶等等，这些都可以代替日常的饮水，多喝有好处。
4、运动祛湿气：
现在的人动得少，出汗少，也是体内湿气重的原因，要养成一个好的运动习惯，每天跑跑步，走走路，多出出汗，同样有助排出体内的湿气。
5、中医祛湿气：
湿气重是中医学的概念，自然也要用中医的手段来进行调理，最常见的就是拔罐、针灸等，这些都有助祛湿气，另外必要时可以服用祛湿气的中药，要注意这些都要在专业的大夫指导下进行。
