关于问题为什么医生建议老年人一定要加强营养？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【车仔佬 42104839】的最佳回答：
为什么医生建议老年人要加强营养？这只是部分医生的合理建议，更多的医生和养生专家却要求老人要饮食清淡，正因为这种要求却害了很多老年人。现实中有些老年人还走了极端，平时很少吃肉，一日 3 顿以素食为主，就算吃肉一天也不超过 1 两。我有几个朋友，年龄跟我差不多，退休几年，有一次聚会发现他们瘦了很多，高度 1.7 米的男人体重不到 110 斤，我问他们怎么回事，他们还很开心地跟我说:这是千金难买老来瘦！后来通过了解，他们都很少吃肉，由于体重太轻身体自然就不太好，同事约他们去爬白云山，走几百米都觉得气喘。我问他们有没有其它慢性病？例如心血管疾病和消化系统方面的疾病？他们的回答都说没有，我跟他们说，你们就是听了那些所谓的养生专家的话，才弄成今日这个样，还说千金难买老来瘦，你们这种身体状况，一次发烧感冒就要了你们的命，一个不到 70 岁的人走几百米都会喘气，实质是营养太差，又不锻炼做成的。作为老年人消化功能已大不如前，吸收远不如年轻人，长期吃素怎会有好身体？我希望老年朋友千万别再信那些养生砖家的鬼话，加强营养，适当锻炼！祝头条的老年朋友，身体健康！开心快乐！
【2】、来自网友【塔糖】的最佳回答：
你的问题很好，之所以要加强老年人的营养，是因为人体进步入老年之后，身体的生理状况、各器官的功能等方面都会发生不同程度的退化。而营养是抗衰老的最重要的因素，如果在老年阶段讲究科学合理的营养膳食，日常注重低能量、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、钙、铁、硒等营养素的合理摄入，这对于抗衰延年和确保健康长寿将具有重要意义。
首先，老年人了解必要的基础营养学知识是不可或缺的。并非营养越丰富就越好，也并非只摄取一种或少数几种营养就够了。
其次，要了解生活中各类食物的特性及独特的营养结构。要明白哪些食物宜吃，哪些食物不宜吃；哪些食物应该多吃，哪些食物不宜多吃或尽量不吃。另外，每种食物都有适当的烹制方式，否则会破坏食物的营养结构。
再次，通过均衡的营养搭配补充身体所需。科学选择一日三餐的食材，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，控制营养的摄取量。可以依照国家指定的居民膳食营养方案选购当季食物，运用正确的烹调方法，制作营养均衡的美食，这样健康长寿就离您不远了！
【3】、来自网友【朱萧俊说健康】的最佳回答：
是的，我们经常听到这样嘱咐：老人家要多加强营养！这是因为以下 3 个原因。
老年人吸收营养更加困难了
人老了，食量会减少，食欲会减退，甚至味觉功能都在衰减。所以老年人的营养吸收越来越差，这时候，只有不断提醒老年人，多加强营养，才能克服吸收效率障碍造成的不利影响。
老年人代谢系统运转不均衡了
人老，体内功能也在衰老，但是体内的代谢系统老化，不是等同速度衰减的，会呈现出不均衡行。有的消化系统差很多，有的神经系统有障碍，这时，一定要加强营养，才能最大限度地弥补，代谢系统运转的不均衡性。
老年人的衰老更加快速了
老年人的衰老，会随着年龄的增长，更加快速。这时身体内的营养元素流失的速度也在加速。加上老年人吸收能力的衰退，使得老年人的营养元素的流失大于营养元素的补充，而且这个差距，随着年龄的增长，会越来越大。所以老年人只有加强营养，来尽量弥补流失与补充的差距。
总结：医生建议老年人一定要坚强营养，是因为老年人的吸收、代谢、衰老等因素，造成营养元素的流失大于营养元素的补充。
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