关于问题跑步机和路跑哪个好？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【随心而动—柳青青】的最佳回答：
只能说各有各的优点。跑步机在室内，不受天气影响，一年四季都能跑步，而且穿着也简单。跑路主要受天气影响大。特别是秋天和冬天，天气冷，风大，有时空气质量不好，都会影响正常的跑步。
就锻炼效果来说，还是跑路的好一些。跑步机属于机械装置，有动力牵引，人是被动运动，只要做到向上，向前跑就可以了，对腿部肌肉力量训练效果差。跑路即能锻炼心肺功能，也可以锻炼腿部肌肉。而且室外环境优美，可以愉悦心情，调节跑步状态，减少疲劳感。
因此，我一般会把两种方式结合起来。天气好的时候在户外运动，天冷了去健身房锻炼。这样就可以把跑步一直坚持下去，达到最佳的训练效果。
【2】、来自网友【佛山秦茂诚】的最佳回答：
跑步机和路跑各有各的好处；
跑步机上跑不受刮风下雨的影响，不用吃到外面的灰尘；
路跑自然，一切都是自然而然的。
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