抗衰老该怎么有效预防呢？

关于问题抗衰老该怎么有效预防呢？一共有 1 位热心网友为你解答:

1、刺激胶原蛋白再生

2、皮肤变得干燥一保湿

3、自由基会造成衰老–防晒、抗氧化

4、糖化会造成衰老-抗糖化

1、刺激胶原蛋白再生

维 A 及其衍生物:具有一定刺激性，干皮或敏感肌不适合。

胜肽:对于抗衰来说，比较重要的就是信号肽和神经递质抑制肽。

玻色因:它可以促进生成透明质酸和胶原蛋白，维持真皮弹性。

2、保湿

保湿成分主要分为保湿剂和封闭剂

保湿剂:甘油、玻尿酸、泛醇等

封闭剂:矿物油、凡士林、霍霍巴油等

3、防晒

防晒要遵循 ABC 原则:

A:避免被晒到，不被晒到第一选择，尽量避免暴露于紫外线下。

B:遮挡。即采用硬防晒的方式

C:防晒霜。即涂抹防晒霜。A>B>C，不被晒>硬防晒>防晒霜

4、抗氧化

代表成分:维生素 C 及其衍生物、维生素 E、辅酶 Q10、虾青素等

5、抗糖化

细胞糖化也很容易被忽视，抗糖化对于抗衰老来说也非常重要

代表成分:烟酰胺、肌肽

6、日常护理

养成正确的饮食习惯

养成规律的作息

加强运动

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