关于问题不吃药的情况下，可以治愈失眠吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【cqq908】的最佳回答：
失眠分轻度失眠和重度失眠，如果是轻度失眠，你也许可以通过锻炼、饮食和调整睡眠环境等改善，不过要是重度失眠，那就必须得吃药了，重度失眠如果还不吃药会发展成精神疾病，严重的话是要住院（精神病院）或死亡的。
【2】、来自网友【阳光 138332601】的最佳回答：
失眼不一定吃药治愈！通过调整心态！别态累！随着时间一切会好的！比如有些人在更年期就会失眠。等过了这段时间以后，就会好的，有时候其实就是自己想得多造成的，一旦把它们放下，自己心轻松了，失眠也就好了！
【3】、来自网友【寒江钓翁张辰】的最佳回答：
我认为可以在不吃药的情况下，适量增加活动能量，合理调整用脑时间，再加以适当饮食节律与作息，可以逐步促进睡眠好转。
【4】、来自网友【梨乡大哥】的最佳回答：
可以，养成良好习惯加强锻炼
【5】、来自网友【林姐中医养生】的最佳回答：
可以的，但要明白你是什么原因引起的失眠，喜怒悲恐惊都会影响睡眠质量，病后体弱，劳累过度这些都会影响睡眠。
有些食物也会影睡眠，比如会涨气的豆类，太寒凉的疏菜，难消化的食物，睡前吃过饱这些等等，要知自已是什么原引起的失眠，针对改善。会起到不错的效果
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