关于问题喝什么或者吃什么可以促进排便？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【阴阳田七】的最佳回答：
多吃蔬菜水果是可以很好地通便的。
多吃火龙果、多吃番薯也可起到促进排便的作用。
一般来说五谷杂粮都有促进排便的作用。
少吃肉类多吃鱼，平时也要多喝水，经常多作运动，还有就是看看自己的血压正不正常。
【2】、来自网友【观天佛】的最佳回答：
我经常好干结，为了促进排便，专门养蜂吃蜂蜜，省钱还吃到真蜂蜜。特别是那种生的蜂蜜，味道特别的美，甜得无法用语言表达出来。喝的多了，不拉屎也不行，完全没有法控制。
后来就把蜂蜜做熟吃，这可又出来了问题，喝了熟蜜水，别想拉屎了，为什么呢？原来熟蜜是用来治利疾的，喝多了，好几天都没有拉屎。
所以说，是药三分毒，不能随便用，不能想多吃就多吃，总得有个量。
有人告诉我，把饭吃凉些，就稀屎拉肚子了。试了一下，那可不行，凉食伤胃，一吃就饱，全是凉气撑满了肚子，受不了。
告诉你一个密迷，吃蜂蜜时不能与葱韭芥蒜同吃，同吃伤人。与枣同吃易生病。不可不信，宁可信其有，不可信其无。不可拿人命做实验。
吃啥喝啥药，都不如早预防。平时养成正常的生活习惯，不吃生冷食物，不暴饮暴食。把肠胃养好了，也不用促进排泄，控制排泄。
健康快乐生活每一天。
【3】、来自网友【XZy 何必执著】的最佳回答：
我老爸经常便秘，大便干硬拉不岀来。我用尽好多办法，用通便的药和开塞露也不好使。可把我愁坏了。因为老爸常年卧床运动少，所以大便不好解。后来我在头条查了好多办法，综合下来有以下方法，第一多吃水果蔬菜粗粮，包括火龙果香蕉苹果芹菜窝窝头乔麦面等。多喝水包括蜂蜜水益生菌水，并勤为老爸活动四肢翻身并按摩腹部，还多次把老爸扶起来坐者。同时配合通便润腸的药，坚持不断并规律地进行者。三个来月后，老爸大便通暢多了，也没那么难解了。这都是我在头条上找到好办法，今天写出来，如果有我这样情况的，可以参考一下，共同把把老人侍候好。
【4】、来自网友【往事如烟 9685】的最佳回答：
多吃蔬菜和水果，准保畅通又无阻
又养颜来又省钱，关键还能变苗条
不信你去试试看，明天保你见奇效
[呲牙][呲牙]畅通无阻路路通
【5】、来自网友【追剧叨叨剧】的最佳回答：
我有位朋友差不多一周排便一次，每次她跟我说几天没有排便我都非常诧异，我是一个排便非常规律的人，所以无法理解便秘患者的苦楚。我朋友就经常为没有排便而苦恼，各大医院都看过，都没有效果，什么各种民间偏方也都试过，都没有成效。我把我每天早起喝一杯温开水的习惯告诉她，而且定期通过五天只吃蔬菜水果对身体进行排毒，平时都吃粗纤维的食物，加快肠道蠕动。而且我开导她不要把过多的注意力放在排便上，越是紧张在乎，越会影响排便，不管哪种方法都不要操之过急，毕竟便秘也不是一天两天了，恢复正常排便也是需要一个过程的。
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