刚得高血压有什么方法可以控制？

关于问题刚得高血压有什么方法可以控制？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【无我 272727】的最佳回答：

改变生活习惯，饮食习惯，情志有障碍要转变思想！适当运动，合理安排用药！确定自己适合那种高血压药物！

【2】、来自网友【天谋 1】的最佳回答：

我原先就是一个高血压的病人！每天必须吃降压药吃了五年多！偶然遇到一个人给我介绍到了一个偏方，试着吃两个多月后一边吃药一边用偏方，刚开始还以为是吃药起的作用，最后把药慢慢的停了继续用偏方后血压也稳定了，到现在始终吃着绿色偏片方，已经七年多没有再吃降压药了！

【3】、来自网友【正义国红】的最佳回答：

我年轻时血压一直正常，42 岁时血压偏高 145/95，发现后我就开始跑步锻炼，每天坚持 5 公里，一年下来，不但血压降到正常水平，而且心肺功能得到了提高，50 岁后，发现膝关节有点问题，改为打太极拳，练气功，现在身体一切正常，当然，这可能只是个例，我认为找一个适合自己运动的方式坚持下来，一定可以健康快乐！而且工作效率极高，精神状态也极佳。祝大家，健康快乐！

【4】、来自网友【黎医生谈健康】的最佳回答：

对于新诊断的高血压患者，应积极就医，在医生指导下进行规范化治疗，要注意改善生活方式，并规律服药，以稳定控制血压水平，减少并发症发生，提高生活质量。

高血压是以持续性血压水平升高超过正常范围，并可伴有心脑肾等靶器官并发症发生的综合征。其诊断标准为未服用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg 为标准。高血压患者一经诊断，无论血压水平高低，都应积极改善生活方式，做到：①低盐饮食，控制每日钠盐摄入量低于 6g 为宜，少吃烟熏食品、腌制食品、火腿等，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，且以红酒为宜；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④控制体重，肥胖者注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态，避免情绪激动、熬夜等。高血压一经诊断，均建议开始使用降血压药物，因为高血压患者血压呈持续性升高，而降压药物药效持续时间只有数小时到一天时间，所以必须坚持每天服药。但对于新诊断的原发性高血压，如血压水平未超过 160/100mmHg，且无其他心血管危险因素或糖尿病、冠心病等基础疾病者，可暂不使用降压药物，先进行生活方式干预，最多三个月，如果血压控制达标，则可继续生活方式干预，如果血压水平未控制达标，则必须开始使用降血压药物。