早起晨跑和傍晚夜跑各自的优劣…大家说说自己的体会？

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【1】、来自网友【神灵脉动】的最佳回答：

（根据自己的身体状况以及年龄）减脂那就选择早晨空腹三十分钟结束跑步，如果血糖低不稳，建议喝点 30 克燕麦片再晨跑，晨跑会让你一天精神饱满。夜跑不符合黄帝内经养生之道，跑了神经亢奋影响睡眠。

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