怀孕了，有没有真正靠谱的“过来人的经验”分享下？

关于问题怀孕了，有没有真正靠谱的“过来人的经验”分享下？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【超级爱笑 89】的最佳回答：

生完宝宝的我来回答啦，生完刚出月子

1.刚怀孕的妈妈们一定要注意，刚怀孕时不知道自己怀孕了，一定要关注自己的月经是否正常来了，如果平时比较正常，突然迟到了超过 5 天就要注意去买验孕纸查查了，一般验孕棒验孕纸都可能出错，不放心的可以去医院检查

2.我们这里第一次七八周产检 b 超一般是去挂妇科需要憋尿。如果有胎心胎芽，医生会跟你说到 12 周来建档，这时候还会再做一次 b 超，就是俗称的 nt,这次要挂产科，不用憋尿了。建档需要去社区服务中心领母婴手册，还有决定以后的产检和生产在哪个医院进行，去之前带双方身份证或者社保卡，便于医院采集信息。

3.前三个月如果有异常，玻璃心一点没错赶紧去医院。

4.三个月之后也不是万无一失,有大月份流产的可能。这个需要大家注意一点的就是，备孕之前，如果有不良孕史的，最好查一下宫颈机能，如果宫颈机能不全，很容易大月份流产。如果查出来有问题，怀孕后在 16 周之前环扎宫颈口，注意荞胎，一般没有问题。

5.不是所有人都会孕吐，也不是所有人都不孕吐，看个人，这个不遗传。目前没有什么科学依据来分析的出来。所以孕吐的不是矫情，不孕吐的应该感谢天感谢地。过了三个月后开始显怀要预防妊 S 纹，我是洗完澡后抹普拉惠身体乳，保湿挺好的没有长纹

6.孕妇还是少乘坐公共交通工具，少去人多的地方。不单是出行不方便的问题，人多的地方，流感等等比较高发，孕妇免疫力比较差，容易被传染，而且如果发烧不超过 38.5°C 的情况，一般不可以吃药，硬扛比较难受。再就是公共交通本来人就多啊，真的基本没人给你让座。再被挤着碰着了，本身就是不大好的事情。

7.不瞎进补，听医生的。该吃叶酸吃叶酸，该吃钙吃钙，该补铁补铁。现在人只要不是特别

困难，营养基本够了。我就很正常吃饭，荤素，辣和酸也没忌口。每次胎儿大小啥的都正常。

8.管理好体重，控制好饮食，监测好血压。这个是每次去产检，医生都反复强调的。因为据

我自己观察，我们孕妇群里，估计六成左右都会发生妊娠期血糖高的情况。很大一部分原

因，就是管不住嘴，吃东西没节制。很多人孕早期孕反严重，掉秤很厉害，后期又没有节制

的吃东西，造成体重猛涨，有的人孕期可以长六七十斤。这种情况，很可能会引起妊高症和

妊娠糖尿病，生完了也不好恢复。再一个，有可能生产个巨大儿，将来对孩子也不好。

9.三维真的有人会做好几次，这个取决于胎儿胎位，尝试过吃东西，爬楼梯等等大家说有用

的方式，对我都没用，做了三天才勉强做好。

10.胎儿心脏彩超建议做一下，自己心里踏实。

11.一个好老公很重要，或者一个可以陪你产检的家人。这个去了医院就知道多方便了。

12.孕妇课还是有必要听一下，不管是孕期保养，胎儿抚触，分娩知识还是能学到很多

的。

13.尽量不要孕期就和爹妈或者公婆一起，如果你想舒舒服服的话。

14.怀孕不是生病，如果孕反不严重，没有特别不舒服需要保胎的情况，正常生活可以自

理。因为激素变化，可能会有人变得矫情，或者脾气差，但是如果你心情愉悦，基本也

不会借故矫情，更不是啥都干不了。做个饭啥的还是比较基本的，所以不要啥也不干还

想着挑刺给别人添堵了，作过火了，早晚是要还的。

15.待产包不用着急准备，最后六周左右可以准备，太早只会让你买的更多，而且很多东

西真的会有人送，没必要重复投资。

16.孕妇装尽量不要特意买，买那种相对来说宽松的就好，产后也能穿。建议孕妇裤还是

要买的，基本过了三个月就可以穿了，太束缚的裤子会让你很难受，也影响胎儿发育。

17.要有经济实力，再考虑要孩子，说说我自己产检和保胎花费吧。我们是在正规医院做

的所有检查,开的药也是正规医院的。目前因为我自己宫颈较短，所以做 b 超比很多人多几次，目前产检费用五千多，孕了 3 周左右吧，然后保胎差不多三千左右。待产包花了千把块。正常生产可能还需要万数块钱的住院费，产后也需要很大花费。两个人成家后就要经济独立了，不要寄希望于父母的帮衬，如果这个准备都没有，那还是不着急要孩子，因为这个过程真的是烧钱。

18.多看看孕产期文献，视频，其实可以缓解焦虑，推荐《怀孕圣经》。

19.做糖耐那个葡萄糖水，真的不难喝，没有太恐怖。而且建议大家做一下,能够敦促自自己调整饮食。对自己健康也好。(不过需要抽血三次，别怕，可以忍受的疼，也不会因为这个抽血就贫血，抽的那点血不影响的)。我真的受不了那些拿无知当借口来劝别人不做这个检查的，或者认为医生坑钱的。现在条件好了，不缺那每次几百块钱，能做好的检查为啥不做，做了更踏实。现在妊娠糖尿病的人太多了,这个检查基本一定要做，不要抱侥幸心理，这都是为自己为胎儿好。正规医院，医生忙死了，她都不认识你，走的都是正常产检流程，不会故意让你多花钱。野鸡医院不算，我也不了解。

20.顺产还是剖腹产，最好遵医嘱，不要贸然自己决定。除非自己就是妇产科医生，对于

检查结果能够科学评估。

21.孕期荞宠物的尽量给自己和家人做弓形虫检查，给宠物打疫苗，不要直接接触动物粪

便等等，麻烦家人代劳一下。基本不会有这个感染问题，这个风险比你吃了半生不熟的东西概率还要低。所以借口说害怕孕妇因为宠物弓形虫感染的，基本就只是借口。养了就请不要轻易抛弃他们。但是有如下情况的，不管怀孕与否，都不建议养宠物。一是宠物源过敏，比如猫毛过敏，狗毛过敏，二是确实不喜欢宠物，诘癖，或者严重失眠者等等，荞宠物可能会影响你的正常生活习惯，那么也不建议养。

22.胎教可有可无，如果你和老公有足够的耐心和计划可以尝试，有时候能有有意思的

互动。如果和我一样，压根没有和胎儿有太多互动，那么也不用太担心会怎么样。医生说，胎儿很多行为都是本能反应，可能还没有喜怒哀乐，也暂时没有更多的思想能理解你，所以你听得胎教音乐跟宝宝的互动，多半愉悦的是自己和另一半。没有胎教不要担心，顺其自然就好

23.孕期失眠，睡不着觉。这个我也是看到孕妈群里,很大一部分都有睡不好觉的情况。

这个其实也不是什么病症，我看有些孕妈还说自己老失眠，是不是抑郁了,这就真的是

想多了,睡不着多半是体内激素变化造成的，很正常。我自己缓解孕期失眠呢，就是

喝孕眠红枣粉，饮食助眠，然后多走动，做做瑜仂，基本就睡的比较好了。

24.注意胎动，有些胎儿会大月份脐带绕颈多圈，脐带扭转等等，胎动可能都会有异常,

有些情况相当凶险，虽然都是小概率事件，但是能注意还是要注意。

25.孕中期脐带绕颈一般没有太大问题，遵医嘱。不要看到脐带绕颈就非常紧张，有时候

只是宝宝比较调皮玩脐带，或者拍 b 超角度问题，宝宝会绕出来。

26.胚胎早期发育不良或者胎停育，不代表你真的身体有问题，极有可能啥问题也查不出来。但是不良孕史的姐妹，早期比普通孕妇玻璃心一些没错的。而且，这个如果去就诊还是要和医生如实说，便于医生了解你的身体状况，更好的给你合理诊疗方案。

27.说到阴超，阴超不会引起流产。这个好多人有争议，可能是和医生手法有关，但是那种程度的刺激不会让你流产。其实我自己也是做过好多次阴超的，阴超最大的好处就是不用

憋尿，而且孕早期看的比腹部 b 超更精确。说它会引起流产多半是自身问题，比如生殖器官炎症或者它本身就有流血。但是现在医院一般为了缓解医患矛盾，一般也不会主动给你做阴超。大家理性看待这个事吧。

28.产检资料收集好，归集到一个文件袋或者文件夹里，便于自己和医生查看，以及后期携带去医院。这个没有异议吧?有的孕妈妈去了拿着一堆乱糟糟的单子，找个单子好几分钟或者忘了带，浪费的是大家的时间啊，自己也不方便。

29.普通唐筛，无创和羊穿，选哪个?唐筛主要看 13 三体，18 三体，21 三体，这三种染色体有无异常，精确率偏低，无创也主要检查这三种染色体异常，精确度高，而且可以附加基于这三种染色体的其它检查，羊穿是诊断性检查，针对的是唐氏儿的全面检查。做哪种我建议听医生的，如果不超过三十周岁，普通唐筛可以先做一个，如果有临界风险或者高风险也别太担心，可以继续选择无创或者羊穿。羊穿是诊断性的检查，有一丢丢流产风险，但是概率非常小。

【2】、来自网友【一直特立独行的猫】的最佳回答：

我是 2 个孩子的妈妈，两年生了两个孩子，一顺产一剖腹，孩子都 5.5 斤，孕吐严重型，孕期增重 12-20 斤之间。你想问的关于顺产和剖腹产的体验我都有，

今天来分享一下我个人的 20 个经验以及 4 个颠覆我认知，让我恍然大悟的教训。但同时叮嘱一点：无论是产前产后，孕妇产妇孩子有任何异常和不舒服，首先是遵医嘱，其次再参考别人的建议。因为同样的表现，可能是完全不同的原因哦~~（个人经验，仅供参考哈）

1 备孕需要注意什么我没有备孕阶段，怀孕前依旧晚睡晚起乱吃乱喝。但如果你有这个阶段，希望你可以：早睡早起，注意饮食，适度健身锻炼，阅读怀孕知识，提前至少半年戒烟戒酒，孕前三个月开始补充叶酸，到孕后至少三个月

2 是否需要孕前检查不孕不育？个人觉得不需要，如果你有隐患性疾病，或者身体非常不好，怀疑会怀不上的话可以去医院买孕前体验套餐。但个人觉得，先自己试试看，因为医院一旦发现有问题，比如有时候只是无关紧要的炎症，也会让你先治疗，因为医院的目标是调整到最好状态，但很多人怀孕时候都不是 100%身体好到不行才怀孕的。理论上备孕半年到一年怀不上，才需要去看不孕不育科。

3 发现怀孕需要做什么去医院做检查，一般是抽血检查孕酮和 HCG 数值，如果数值异常，请遵医嘱休息或者吃药

4 怀孕期间的补品我吃了爱乐维和澳洲的一个 DHA 和补血药品（我贫血了），其他的钙片等等请遵医嘱，不要比人吃啥你吃啥，可能你不缺呢，吃多反而不好

另外，叶酸这些尽量吃国产的，不要迷信国外，因为每个国家标准不同。比如开始我吃了几天日本的也算，800mg 好像，每天都狂吐，含量太高了，我的反应非常大。

5 孕期的护肤品：防止妊娠纹我用的是娇韵诗的孕妇套餐，一个油一个乳房紧致霜一个身体抚纹霜。之后再买就不断买防妊娠纹油就好，那两个用的比较久。我大概用了五瓶油，两次怀孕都没有妊娠纹。脸用的日本马油和郁美净儿童霜面膜可以用最便宜简单的补水的，美白抗皱紧致玻尿酸啥的都最好不用六神花露水不可以用

6 妊娠纹一定会有么看遗传，看个人体质，有的人肚子很大也没有，有的人很小都会有。之前很多人跟我说：我妈我姐我嫂子我朋友我同学如何如何都没有，得意的很。但你有没有跟别人没啥关系。所以一定要非常认真大量的用油。

我大概用了五瓶，不确定是不是跟用的多有关系，但确实没有。怀老二时候用的不多，但也没有，可能皮肤弹性那时候已经撑开了吧

7 什么时候开始采购婴儿用品 7 个月开始吧，有种说法是不要早准备，容易惊动胎神。婴儿床可以早点，因为要放味儿，五六个月差不多了，不用特别早。如果能用二手的更好更健康吧。

8 孕期的健身我没健身，也没运动，也没有瑜伽啥啥的。我每天就是上班下班回家家里走走上下楼梯。但是怀孕之前一直在健身，所以孕期身体精力都一直不错。

另外，到孕晚期不要听老人的瞎动以为会好生，要是不小心羊水漏出来都不知道。羊水少了，你只能提前催产，孩子随时有缺氧的危险。我就是典型案例，这个道理也是催产事后护士告诉我的。生孩子这事儿听医生的，别听家里老人的

9 生孩子很痛吗开指就很痛，但是我用了无痛顺产，就没感觉了。这个技术的原理和剖腹产一样，只不过麻药用量是剖腹的 1/10，至于会不会影响孩子，会不会这样那样的，我只能说，国外早就全孕妇使用了，中国刚刚引进而已。别忍着觉得自己伟大，痛彻心扉的是你自己，老公啥的可体会不到，干嘛折磨自己呢。

10 婴儿到底能不能喝奶粉准确的说，我不知道。但下奶是产后 48-72 小时的事，我孩子出生几小时就饿的不行就喝奶粉了，现在也是混合喂养，白白胖胖也没什么不好。圣母别喷，每个家庭都有养育孩子的方法，孩子身体好就行。

11 如何让奶更多更好我用过的比较有效的方法：补血（奶是气血化来的，气血不好，奶自然没有）喝下奶茶（我喝的是日本的一款，很有效，但我的好几个妈妈朋友都无效）吃肉喝汤（吃肉让你有脂肪，奶里才有脂肪，否则你的奶就是水，孩子喝了白喝。喝汤不是为了下奶，是为了身体有营养有水分）同仁堂有个下乳饮，但对我没啥效果，有的人有找找当地的高级火锅店喝汤（我在北京的一家喝的一种火锅汤，98 块钱，鲍鱼老鸡老鸭鲫鱼什么的熬制的，喝过两次，朋友超级有效）我有吃 DHA+澳洲的产后黄金素+钙片，不知道有没有作用喝大量牛奶，两天一桶至少，1L 的

12 如何得知更多资讯看书看书看书！整不明白和急事儿找大夫！！！不要在群里瞎问，有那个功夫已经到医院了！

13 孩子的东西一定要海淘吗？不一定，很多国外的看上去厉害玩意儿，比如吸盘碗这种东西，看起来好牛啊，但你想想孩子习惯了这个，以后去幼儿园还吃饭吗？各种牛逼勺子盘子碗，其实都阻碍了孩子的学习能力，吃饭本来就是要让孩子学习控制盘子碗的啊。

以前我也海淘了不少，但后来都换国产了，奶粉还吃了一段国产的，或者进口品牌商场超市电商买的，说白了，代购回来真假就不说了，如果出了问题找谁去。另外每个国家对婴儿奶粉的标准不同，都是根据自己国家的特点定制的，真不一定适合中国孩子。

保健品：比如 D 什么的，遵医嘱！要不要吃国外什么这那的，问医生！

国外的药品都是根据本国孩子的体质研发的，不一定适合中国孩子，使用剂量等等都不一样。我带进口药去医院，医生看都不看，没人敢给你这个保证的。再比如说有个钙镁锌很火，我们也吃了一段，医生说不能一直吃，因为中国孩子不缺锌，吃多了有副作用。

14 小孩疫苗打国产还是进口都行，我家是国产，因为连续性比较好，一些进口疫苗有时候会断货，一旦断货，还得改回国产。我家老二本来要打进口的，要打的时候断货了，又改回来了。

15 产后产妇还需要补充什么钙片钙片钙片！！预防产后掉头发！月嫂让我吃的，不知道对不对，但我真的没掉头发

16 备孕，怀孕和产后什么时候开始健身

孕前：跟着教练健身的，但并不是为了怀孕，这个不刚需，但我运气体能更方面确实不错，上班啊工作啊除了孕吐严重影响大，不孕吐的时候状态很好。

怀孕后 4-7 个月可以做孕妇瑜伽，可以跟线下课，也可以线上网课，但要量力而行。但我没做过，我懒。但如果你胎盘前置就不要动了，会大出血的。

产后：一般顺产 3 个月，剖腹 6 个月，但要根据实际情况，至少要等到你觉得身体骨骼不再松弛，不再卡卡响的时候，至少要三个月。有人问 42 天有人就开始了，可以吗？当然可以，但 100 天内骨缝都还没闭合没建议量力而行。

我产后三个月回健身房的，本来也不胖，但身上肉很松。我月子里没有瘦，一来怀孕就多了 12 斤，其中 8 斤是羊水孩子胎盘什么的，还有就是月嫂很牛逼，给我食补的很好，没机会瘦。出了月子母乳喂养天天一大盘排骨和汤，没胖也没瘦。虽然看上去跟怀孕前一样，但是肉松是事实。不要自豪自己瘦成杆子就是瘦，肉松依然是事实啊~~~

17 产后如何防止抑郁：1）老公和家人的理解非常重要，大多数产后抑郁都由此而生，因此家庭成员间的理解和关怀很重要，这就看老公的觉悟了。2）跟老公要商量好全家的分工，有没有老人帮忙，有没有月嫂或者阿姨帮忙，都安排好了，不要生出来手忙脚乱，多半会抑郁。3）多看书听广播，能出门多出门，和同事朋友多聊天多联系，每天把自己洗干净整利落点，穿好看的家居服，别天天蓬头垢面在家，你不抑郁你老公都得抑郁了。

18 月子里需要大补吗？会胖的吧月子里需要补充很多，比怀孕要吃的多和丰富，有经验的话请月嫂来做，再有条件的可以买的月子餐，天天送餐。月子里身体比较虚弱，即便你觉得自己没啥事，也还是很虚，这时候减肥不吃，一辈子可能都补不回来了。我月子里一天六顿吃，月嫂做很多很多，现在身体特别好，回健身房私教都很惊奇比没怀孕的体能都要好。好好吃，就这一个月，补好了一劳永逸，补不好产后一两年累成黄脸婆

19 月子不能受风，一定要躺着么？不能受风肯定的，你要学外国人出门溜达那你自己敢承担风险就好。我家有个楼梯，我每天要上上下下，我觉得我没事，但出了月子开始膝盖疼，做了 4 次汗蒸，5 次针灸才见效，彻底好估计还得做两次，烧钱就不说了，自己很受罪。

下面分享四个孕产期颠覆我认知的问题，让我恍然大悟：