人到中年，你是怎样保养自己的？

关于问题人到中年，你是怎样保养自己的？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【东南州】的最佳回答：

我一贯学习中草药，身体里不舒服配伍泡茶饮的方法，管控身体健康平衡保持气血稳定正常，经济有效。

人老了必须常离不开药物来养护的，但必须少用西药它对人体没有保养生命的作用，人类是靠农作物植物也是有低毒的，能作营养养护生命的，中草药也是植物有低毒大毒，食用得当也变低毒。

人逐年岁龄高绝大多数人个体，都会出现各有，不同的患上某一种病患，人体五脏六腑退化，衰老生病是很自然的，自己管理不靠医生最实际，那里出问题自己感觉良好自己最清楚。

有医保医院有科学先进的械器电脑，能够查出病因都得上很严重的病情了，都是中期晚期的病患，都是住医院治疗的多数人了。

但是很多人不学中医药的，就得感觉小有不舒服，就得抓紧时间看中医生开药调理，病发到太重治疗就太麻烦了。

祝朋友们健健康康长寿百岁！

【2】来自网友【龚老师评说天下】的最佳回答：

人到中年，怎么样保养自己呢？第一高兴每一天。愉悦的心情是身心健康的一半，自己老是想寻短见，上帝是无法保佑的。第二合理的营养。穿是威风，吃是真功：水果天天吃，尽量做到时鲜；七分素菜三分荤菜，排好周菜单，尽量避免重复；一星期保证至少吃到 24 样东西，尽量多样化。第三劳逸结合。俗话说，牛不怕千日用，就怕一日劳。第四充足的睡眠，常言道，好吃一夜不如好睡一夜，实事求是地说，吃得好不如睡得好是千真万确的。第五适当的运动。劳动不能代替运动，运动要持之以恒，老人说，饭后百步走，活到九十九，可见散步等运动，与长寿有一定的因果关系。