关于问题小孩子体质差，抵抗力差怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小曼的生活 vlog】的最佳回答：
你好，我是蕊悦宝妈。很高兴回答你的问题。下面我来回答小孩儿抵抗力怎么提高？这个问题。说说我的经验和方法吧。
我家呢有两个宝贝。大宝贝儿，小时候呢，总爱生病。二宝贝还算可以。大宝贝儿，大概三个月的时候呢。去的第一次医院输液。从那以后大宝贝儿就成了医院的常客啦！每次感冒都要发高烧，不输液就不会好。知道输液不好可也没有办法，后来自己就上网去查一些怎样增加抵抗力的方法。下面是我总结的一些经验吧。
【1】营养均衡。孩子正在发育中，家长的饭菜千万不要对付。每天都要给孩子补充蛋白质和各种维生素。钙物质。宝妈们也不要嫌麻烦，营养均衡是一个长期的储蓄。
【2】适当的户外运动。每天必须保证让孩子在室外做一些运动，比如跳绳，慢跑。孩子每天呼吸新鲜空气，有氧运动对孩子肺部是一个很好的锻炼。孩子的抵抗力免疫力也会慢慢的提高。
【3】好的生活习惯。孩子必须每天早睡早起。早晨起来最好是喝一杯水，少吃小食品。少喝碳酸饮料。多吃水果和蔬菜。
【4】当然还有其他因素啦，比如孩子的情绪也很重要，心情好抵抗力就会上来。我觉得宝贝儿小时候呢，容易感冒，等大一些抵抗力好了自然就会好啦。现在我家大宝贝儿 9 岁就已经很少打针吃药啦。
好啦，以上就是我对这道问题的回答。我是蕊悦宝妈欢迎关注我。
【2】、来自网友【蕊悦宝妈】的最佳回答：
我是南方孩子的北方妈妈，同时也是一位二胎妈妈，作为两个孩子的妈妈，我太知道孩子体质差、抵抗力差，
对妈妈来说是怎么的一种煎熬，下面我将结合我的经验为您解答，孩子体质差、抵抗力差该怎么办。
一、孩子体质差、抵抗力不强的表现
孩子体质差、抵抗力不强，每逢换季或者天气变化，孩子就比较容易生病
，大姑子家的孩子就这样，
他几乎是医院的常客，所以大姑子不得已，辞职专门照顾孩子，常常心力交瘁。
但是家人还不理解，孩子一生病，婆婆和老公就指责她没照顾好孩子，她是有口难辩。
二、孩子体质差、抵抗力不强的原因有哪些呢？
1、先天体质差抵抗力不强
有的孩子从一出生就体质差，表弟当初因为早产，所以一直体质差，从小都是瘦瘦弱弱的，现在长大了也没什么改善，别人一感冒他就打喷嚏。
2、营养不良
有的孩子喜欢挑食，吃饭挑三拣四，还有的孩子
把零食当饭吃，平时吃的零食太多，到了饭点就没胃口，
长此以往就会营养不良，从而导致体质差、抵抗力不强。
3、不爱运动
都说生命在于运动，
但是现在的孩子，很多都喜欢待在家里玩手机看电视却很少运动。
邻居家的 12 女儿的是出了名的“宅女”，一放假就足不出户，上学最怕体育课，跑个 800 能要了她的命，所以她看起来一直恹恹的，特别爱生病。
那么孩子体质差、抵抗力不强要怎么改善呢？
一、补充营养
张文宏教授就建议，早餐要多喝牛奶，多吃鸡蛋，不要吃白粥，因为白粥只有碳水化合物没有营养，满足不了身体的需要。
因此，对于体质差的孩子，首先要给孩子补充营养，两岁以前的孩子，建议喝婴幼儿奶粉。
两岁以后的孩子，建议每天给孩子，一杯牛奶，一个鸡蛋，保证孩子的营养摄入，让孩子的饮食更营养健康。
二、合理膳食
体质差的孩子，大多数都有挑食的毛病，因此建议
要给孩子合理搭配膳食，保证孩子的每一餐都能够荤素搭配，
不要让孩子只吃肉，或者只吃蔬菜，另外还要定期给孩子吃水果，补充维生素。
三、让孩子从小养成良好的用餐习惯
我看到小区有很多爷爷奶奶，
端着饭碗追在孙子屁股后面喂饭，
有时候绕着小区跑了好几圈了，一碗饭还没有喂完。
还有的孩子就像热播剧《安家》中宫蓓蓓的儿子一样，
一边吃饭一边看动画片，
不给看就不吃饭，
其实这些习惯不但会让孩子饮食过量，还不利于孩子的消化和吸收。最好是
准备一把宝宝餐椅，让孩子从小坐在餐椅上吃饭，
养成良好的用餐习惯。
四、少吃零食
尽量不要在接近饭点的时候给孩子吃零食，家里也不要准备太多的零食，避免孩子吃零食吃饱了不吃饭。
五、多参加户外运动
运动可以增强孩子的体质，要让孩子多参加户外活动，
科学家建议孩子每天的户外活动时间不低于 2 小时。
孩子吃饱了不运动，还会影响消化吸收，而孩子多运动，胃口也会变好哦。
像我家萱宝，一般每天都会在小区骑单车，和小伙伴玩捉迷藏，节假日我们也会带孩子去郊区爬山，所以萱宝的身体好，抵抗力强，很少感冒带她特别省心，羡煞不少孩子妈。
