关于问题天天锻炼的人和天天宅在家的人，谁的寿命更长一些？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【安逸年华】的最佳回答：
天天锻炼和不锻炼的人谁更长寿？事实是锻炼的人身体灵活，体态外轻盈，很少有毛病，很少感冒 。不锻炼的人也不一定有毛病，也有的病怏怏的，反而长寿。谁更长寿一些，没有具体标准。
王奶奶活到 100 岁。
王奶奶是我朋友的奶奶，朋友开企业多年，早以实现财富自由。朋友是奶奶照顾大的，和奶奶感情特别深。奶奶从 50 多岁有高血压，吃药维持着。90 多岁还能自理，耳不聋眼不花，还能做针线活，给重孙子绣老虎鞋，性格好，乐于助人。
平时在家不闲着，在家料理家务，从不出去走路锻炼。朋友经常给奶奶买好衣服，好吃的，把奶奶照顾的很好。奶奶 100 岁生日到了，朋友在高档酒店定了一桌酒菜。奶奶穿着孙女买的新衣服很高兴过了生日，到了下午睡了一觉没有醒来。都说她长寿还不受罪是修来的福气！
从王奶奶来看 在家不等于闲着，干家务也算是锻炼。
身边还有长寿老人，大娘，大爷都活到 80 多岁，也没有喜欢锻炼的，都不是懒人，在家拾掇这个那个也没有绝对闲着。他们最大的特点就是不操心，不管闲事，心态平和，不挑事，不挑食，寡淡恬静，儿女孝顺。心安，心静也许就是养生的真谛！
朋友哥哥
经常锻炼的反而不一定长寿。朋友哥哥是出了名的健身达人。每天跑步 20 公里，有时参加全马半马，一周数次撸铁 每次 40 分钟，晚上走路一小时，几乎是风雨无阻。长期锻炼朋友 50 岁的哥哥除去脸皱纹有点多，身材那是没的说，全是腱子肉，穿衣显瘦，脱衣有肉，秒杀小鲜肉。平时很少感冒有毛病，查体身体指标都达标。就是这么健康的人在一次早跑中突发心梗去世。
邻居老牛
还有邻居老牛，也是长跑爱好者，每天早上 6 点就到我们小区后面公园跑步，跑步完就在器械上拉伸，拉单杠。58 岁还能做 200 个俯卧撑。这么有活力的人去年是在睡眠中离去，至今他老婆和家人和做梦一样不能接受。
这两个例子说明，运动过度，超过身体负荷，看似健壮，久了身体总有崩溃的那一天。
古往今来，人类对于寿命的探索一直孜孜不倦。想要长寿，不仅要吃得好，还得适当运动，还要有长寿基因和平和的心态。
万事万物都有寿命。人就像一台汽车，每年都要保养，开 5000 公里就要换机油，有了毛病就要维修，车一年放着不开，不但没电了启动不了，还容易坏。要是粗暴不爱惜的开，车很快就成破车。一般车风吹日晒，开几十万公里就要报废。
所以人老了不能运动过度，好好保养身体，适合自己的运动就是最好的。
总之怎么才能长寿？没有标准答案，无论是运动还是居家养生，都没有错。至于长寿与否就交给老天吧，过好当下每一天才是最重要的！
【2】、来自网友【沈王山】的最佳回答：
我对周围长寿老人做过调查和分析，得出的结论是：宅家的人长寿，锻炼的人似乎健康一些。
姜大娘，陈大爷，许老等今年都 95 岁以上，他们有一个共同点是不善运动，以宅家静养为主。姜大娘说，每天早晨起床摸摸头，伸伸腿，打开窗户深呼吸，从不去公园散步煅练，这叫积蓄能量。她还说，人老了，多运动消耗大，人容易疲倦，恢复起来慢，不利于健康。她的这些养身心德许多长寿老人有同感。
平时喜欢煅练运动的人体魄强健有精神，平时很少得病，但我发现他们一旦得病就是大病。我区文旅局原局长老王，天天去公园跑步，73 岁还能做俯卧撑好几个，大伙都很羡慕，谁知不久前生胃癌死了。老施 79 岁天天跑步 10 公里，3 月份的一天跑着跑着突发脑溢血，摔倒在路边，来不及抢救。大家都没有了到这两个一直运动锻炼的人说走就走了。
当然，到底是静养的人长寿，还是运动锻炼的人长寿好像没有定论，但有一点可以肯定，适量运动有益于健康。
