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为什么戒烟后反而容易生病?戒烟综合症会持续多久

十万个为什么 晴, 空 2024-4-15 14:22:58 6次浏览

虽然戒烟是一件令人拍手称快的好事,但如果盲目戒烟反而会给身体造成一些副危害。

因为很多人在戒烟之前身体并没有不适感,可是戒了一段时间的烟后,却发现浑身不得劲还伴有咳嗽等不适感,所以对于老烟民来说戒烟后的这些变化应该做到心里有数。

为什么戒烟后反而容易生病?

  1、吸烟指数

医学上判断吸烟者是否会患肺癌,一般都会将“吸烟指数”作为参考数据,而吸烟指数则是用每天吸烟的数量和烟龄相乘,最终得出的结果如果大于等于 400,那么就代表患肺癌的风险特别高。

即使这类吸烟指数比较高的吸烟者及时戒烟,那么也可以能在戒烟之后患上肺癌,或者出现一些其他疾病和不适症状。

2、免疫力低

很多吸了很多年烟的老烟民,到了中老年的时候由于体质下降并且经常生病,所以为了身体健康都会下定决心戒烟,殊不知此时正处于身体素质走下坡路的阶段,如果盲目戒烟就可能导致身体健康受损,严重的甚至还会成为肺癌的高发人群,因为此时肺部已经基本上都被“熏黑了”而且极有可能已经出现病变了。

突然戒烟身体会有哪些变化?

  很多突然戒烟的人都会出现头晕、咳嗽,以及恶心、痰多、咽喉肿痛等不适症状。

而且随着戒烟的时间逐渐延长,还可能会表现出睡眠质量变差或严重失眠,情绪焦躁不安、易怒、狂躁,而且很多戒烟的人基本上都会长胖,殊不知这正是消化机能恢复健康标志。

1、戒烟 24 小时

戒烟需要遵守循序渐进的原则,一般情况下戒烟第一天血压和心率会趋于平稳,原因就是体内的尼古丁开始不断被代谢出体外,而且血液中的一氧化碳含量明显降低。

最重要的是肺部功能开始恢复,并且还会不断将毒素排出肺脏,所以刚戒烟时才会出现不停咳嗽的问题,这其实正是肺部“大扫除”的表现。

 2、戒烟 3 个月

如果身体在一周之内都没有被尼古丁侵害,那么残存在体内的尼古丁就会随着新陈代谢排出体外,戒烟者的食欲开始不断上升,而且吃饭的时候也会特别香。

原因就是舌头上的味蕾,经过自我修复之后恢复了健康。一旦戒烟超过一个月之后,那么“戒断反应”基本上就已经消失了,体内的脏器也得到了喘息的机会。

  3、戒烟 1-3 年

成功戒烟一年以上的吸烟者,身体的各项功能已经基本恢复正常运转,并且还会降低很多疾病的发病率,比如心脑血管疾病和糖尿病,以及喉癌、口腔癌、肺癌等癌症疾病。最大的变化就是身体有劲、精力旺盛,无论做任何事情都特别有热情。

上面介绍了长期吸烟的老烟民,突然戒烟之后的一些不良反应,以及成功戒烟之后的身体变化。

吸烟有害健康是一个连小孩都知道的道理,之所以很多人染上了吸烟的坏习惯,就是因为吸烟之后身体会有成瘾性,所以只要下定决心戒烟,就一定会远离烟草的危害,而且还能降低患肺癌的风险。

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