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维生素B2能提高免疫力吗?能防治癌症吗?

十万个为什么 晴, 空 2024-4-15 13:24:50 6次浏览

  维生素 B2 又名核黄素,属于水溶性维生素,对维持人体正常新陈代谢和生理功能至关重要,人体不能自己合成,体内储存量低,必须经常通过食物来补充。维生素 B2 可参与体内能量代谢与生物氧化,与碳水化合物、蛋白质和脂肪的合成与代谢有关,并可促进蛋白质的利用,参与细胞的正常生长,促进皮肤、指甲和毛发的正常生长,参与红细胞的组成和铁的转运,有助于预防贫血,还可增进视力,减轻眼疲劳,同时具有一定降压作用,在临床上主要用于防治维生素 B2 缺乏所致的口角炎、皮炎、舌炎、唇干裂、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性脱发等。

  

  人体每天对维生素 B2 的需求量很少,《中国居民膳食营养摄入量》指出,婴幼儿每日需要维生素 B2 0.4-0.5mg,儿童和成人需要 1-1.2mg,孕妇和哺乳期妇女需要 1.7mg,通过饮食完全可以满足日常需求,维生素 B2 在各类食品中广泛存在,尤其是动物的肝、肾、心等脏器、蛋黄、奶和奶制品,谷物粗粮、绿色蔬菜、豆类、干酵母中含量丰富,因此,饮食正常的人,不需要额外补充保健品或药物维生素 B2。如果每 100ml 血浆中维生素 B2 低于 10ug 或每天尿中的维生素 B2 低于 100ug,属于维生素 B2 缺乏,需要服用维生素 B2 进行治疗。

  

  近年来,维生素 B2 在临床上也开发出不少新的用途,如维生素 B2 可以改善心脏的血液供应,降低心绞痛的发作频率,可用于心肌缺血、心绞痛和冠心病的辅助治疗;维生素 B2 能改善脑细胞内的能量代谢,可降低偏头痛的发作频率,缩短发作时间,可用于偏头痛的辅助治疗;女性缺乏维生素 B2 可导致阴道干涩、黏膜损伤、破溃,影响性生活质量,补充维生素 B2 有助于提高性生活质量;维生素 B2 具有一定降压作用,有助于降低特定人群(携带 MTHFR677TT 基因)的血压。

  

  维生素 B2 具有一定抗氧化作用,参与人体内生物氧化过程与能量代谢,对抗氧自由基,抑制其对遗传物质 DNA、蛋白质和脂肪酸的攻击,有研究发现,缺乏维生素 B2 可增强化学致癌物的致癌作用,因此,补充维生素 B2 有助于防治癌症,这种防治作用是通过抗氧化作用实现的,维生素 B2 并没有提高免疫力的作用。需要注意,这些研究目前只停留在细胞实验或动物实验阶段,对人体是否同样有效,还需要开展进一步的临床试验来验证,愿望总是美好的,但还要尊重科学。

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