如果你时常感到疲劳不堪、腰酸腿软，那可能是肾虚在作祟。
但别慌，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚两类，每一类都有不同的身体信号，现在就来了解一下，以便更好地调理。肾阳虚的身体信号：
这种虚弱主要体现在体内阳气不足，那么身体会发出哪些警示信号呢？
怕冷、手脚冰凉： 肾阳虚让体温无法维持，导致不时的寒意和冰凉的手脚。
尿频、尿急： 膀胱功能受影响，日常尿频和尿急成为常态。
腰酸腿软： 典型的腰腿不适，尤其在寒冷天气更为突出。
肾阴虚的身体信号：
相反，肾阴虚则是由肾脏阴液不足引起的，它的身体信号是这样的：
口干咽燥： 口腔和咽喉的干燥感，尤其在晚上更为突出。
潮热盗汗： 潮热感和夜间盗汗频繁发生，是肾阴虚的常见症状。
头晕耳鸣： 头晕和耳鸣，是身体在呼救，提醒我们要注意肾阴虚的可能性。
如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？
通过仔细观察身体信号，我们能更清晰地认识自己的身体状况：
倾听身体： 用心感受身体的反馈，有时直觉能告诉我们更多。
如有需要，及时咨询专业医生，进行相关检查，确保准确判断。
不可忽视的身体信号，提醒我们肾虚问题的重要性。
医院的治疗费用可能不菲，但我们有更经济实惠、易得的调理方法。
了解了自己是肾阳虚还是肾阴虚，我们就能更有针对性地选择食疗、调理，改善身体状况，迎接更健康的生活。
千万不要忽视身体发出的求助信号！
