关于问题怎样清炖羊肉？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【麟大官人】的最佳回答：
清炖羊肉怎么做？
大家好，我是麟大官人，我的回答是：
按题主意思来看，问的应该是
“清炖羊肉汤怎么做？”
清炖羊肉汤，顾名思义是以
“清炖”
羊肉为主！所以在配料调料各方面的使用，都是不能加多，并且清炖羊肉汤还需要保证羊肉汤的自然鲜美口感，所以在羊肉的选择和处理上，也会相对关键很多，二者缺一不可。
用心做好每一篇问答，让“啰嗦”不再无趣，我是麟大官人，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色加号关注我，麟大官人感谢您的观看。
“清炖羊肉汤”——这是一道中华传统经典汤品，属于川菜菜系，主要是以羊肉、水为主料，搭配上白萝卜、食盐为配料调料一同炖煮制作而成，因为其香味浓郁诱人、口感爽滑回香、营养价值丰富且老少皆宜等多种优点而备受大众喜爱，还有着驱寒暖胃功效，强壮身体等诸多食疗功效，也算是一道药膳佳品，目前清炖羊肉汤也是一道大众家常汤品，
下面就进入到大家最喜欢的麟大官人教学时间。
【清炖羊肉汤的正确美味做法——“奶白香浓”做法】——特点：色泽奶白、香味诱人、口感香浓、营养暖胃、做法简单、一看就会。
【主料】：新鲜羊肉 500 克
【配料】：生姜 1 块、香葱 1 小把、香菜适量
【调料】：水、胡椒粉、面粉
（或淀粉）
、食用油、食盐适量
——【开始烹饪】——
第一步“处理食材”：
先取一大盆，将准备好的新鲜羊肉切成合适小块装入盆内，加入 2 大勺面粉，用双手将其全部抓捏 2 分钟至均匀出水，用清水冲洗干净后，再次加入足量清水没过羊肉，浸泡 2 个小时，中途 1 个小时换一次水
（这里这两步一定都不能省，后面解释）
，浸泡羊肉的同时将生姜洗净切几片姜片、剩余整块拍松、香葱去根洗净切末、香菜洗净切碎，同时用热水壶烧一大壶热水，备用。
第二步“煸炒羊肉”：
将泡好的羊肉块捞出，沥干水分备用，起锅烧热，下入少许食用油晃锅润锅，然后转小火将生姜片下入锅内爆出香味，再把所有沥干水分的羊肉块也一同倒入锅内进行小火煸炒，炒至羊肉发白变色时，关火盛出
（这一步同样不能省，后面解释）。
第三步“炖煮羊肉”：
起炖锅，将之前烧开的足量开水倒入炖锅内，然后下入炒好的羊肉块，开大火将水再次烧开，然后用锅勺将水面产生的所有浮沫全部撇除干净
（这一步也很重要，同样不能省，后面解释）
，撇好后加入拍松的生姜块，关盖转中小火继续炖煮一个半小时。
第四步“码碗加汤”：
羊肉汤炖煮好以后，表面如果有浮沫继续撇除干净，将羊肉捞出且成羊肉片装碗备用，取食用大碗，加入香菜碎 1 小把、香葱末 1 小把，食盐适量、胡椒粉少许、适量的羊肉片，然后用锅勺将炖煮好的羊肉汤舀一大勺倒入碗内，用筷子搅拌均匀，清炖羊肉汤即成
（注意，炖煮羊肉汤过程中，不用加任何调料）。
出品图：
这样一碗汤色奶白、香味浓郁、口感浓香的清炖羊肉汤就做好了，看着是不是很有食欲呢？
——【内容总结之“你问我答”】——
1、为什么要先把羊肉切成小块并用面粉抓捏 2 分钟冲洗一遍？——（羊肉汤“肉嫩汤鲜”的关键第一步）
答：……….这个问题问的好，这一步的主要目的就是为了代替
“焯水”
去血水，最大程度上保证羊肉的鲜嫩，同时也能很好的去除羊肉膻味，可谓一举两得。
理由：
首先，先把羊肉剁成小块可以增大羊肉的横截面，那么羊肉本身排出血水和膻味的速度就会加快，其次，本身羊肉内部是没有用水洗过的，但是直接加面粉抓捏 2 分钟后却可以抓出很多水来，这些水其实就是羊肉自己排出来的
“血水”！
而面粉在这里起到的主要作用正是
“加快羊肉渗出血水的速度”！
为什么？其实主要原因就是因为面粉本身具有很好的
“吸附能力”
，直接加入羊肉内可以很好的帮助加快吸出羊肉内的血水和膻味，最后吸出来的血水和膻味会伴随着清水的冲洗一并被冲走去除干净，所以这第一步加面粉是很关键的一步，比直接焯水效果要好很多，炖汤的话，不推荐羊肉焯水
（因为炖羊肉汤本身就是以喝汤为主，而焯水虽然可以去血水，但是羊肉在焯水过程中同样会被去除掉一些营养，并且羊膻味也不能很好的一并去除，所以非常不适合炖汤使用）。
2、为什么抓捏清洗完的羊肉还要用清水浸泡 2 个小时？——（羊肉汤“肉嫩汤鲜”的关键第二步）
答：……….这个问题问的很关键，这一步有着承上启下的关键作用，主要是为了给羊肉
“回水补水”
和二次去血水，最大程度上保证羊肉的鲜嫩度。
理由：
首先，只是用面粉抓捏 2 分钟羊肉就想完全去除羊肉的血水是肯定不现实的，只能说可以大部分的去除，
不过其实这样做的同时还会有一个缺陷，那就是羊肉本身血水出来后，肉内水分相对会变少一些，如果直接进行炒制或者炖煮相对耐热能力会变差很多，容易被炒老煮老（任何内部水分较少的肉类都不耐高温），
所以这里多用清水浸泡一次可以让羊肉吸足水分填补血水的
“空缺位置”！
从而保证羊肉的鲜嫩度，让羊肉后续可以正常的进行煸炒加炖煮而不被煮老，并且多用清水浸泡 2 个小时还可以二次排出羊肉内的血水和膻味，让羊肉在未下锅之前就能最大化的保证鲜嫩和鲜香。
3、为什么羊肉泡好后还需要进行煸炒一次？——（羊肉汤“奶白香浓”的关键第一步）
答：……….这个问题问的非常好，这一步是让羊肉汤“奶白香浓”的关键一步，必须先煸炒一次羊肉。
理由：
为了更好的理解，大家应该先明白汤色奶白是因为什么？其实汤色奶白的主要原因就是汤内占据了大量的
“脂肪小颗粒和蛋白分子”
，而正常情况下的清水炖煮是比较难以炖出肉类里面的大量脂肪颗粒的，所以这里多用到了一步煸炒，原理和大家炖鱼汤是一样的，炖鱼汤时先油煎一次鱼再加入热水炖汤汤色会很快奶白
（其原理正是利用高温加热破坏了鱼肉的整体结构，导致鱼肉内的脂肪和蛋白质可以很好的炖入汤内，从而达到快速汤白的目的）
，所以这里同样也是先利用了高温煸炒破坏了羊肉本身的肉质结构，从而后续进行炖煮羊肉汤时，羊肉内的脂肪和蛋白就就可以更快更有效的炖入汤内，从而达到羊肉汤
“奶白香浓”
的自然结果。
4、为什么炒好羊肉后要选用开水下锅炖煮？——(羊肉汤“奶白香浓”的关键第二步)
答：……….这里和炖鱼汤同样原理，主要目的是为了避免羊肉遇冷缩紧。
理由：
本身煸炒好后的羊肉是高温的，如果将其冷水下锅，那么羊肉会因为瞬间遇冷而马上缩紧，导致后续炖汤依旧难以炖白
（脂肪和蛋白质因为肉质缩紧而无法快速排出）
，需要花费太多的时间，所以这里一定要热水下锅，保证羊肉正常的炖出蛋白质和脂肪，从而保证羊肉汤的正常奶白。
5、为什么炖羊肉汤全程不用放任何调料？——（羊肉汤“保持本味且鲜香自然”的关键一步）
答：……….这个问题问的同样非常的好，这样不放任何调料的做法才叫真正的
“清炖羊肉”。
理由：
首先，清炖羊肉汤本身讲究羊肉汤要充分体现
“原始鲜香”
，所以不管汤内加入什么调料，都会影响汤品的香味变化，而食盐则更是不能加入汤内，
为什么？因为食盐本身渗透能力较强，过早加入羊肉汤内食盐会直接渗入羊肉，导致羊肉内的蛋白质过早凝固（密度增高容易定型），无法完整炖入汤内，所以炖好的羊肉汤会不营养也不鲜香，
综上所述，炖羊肉汤最好的做法就是，炖煮过程中不放任何调料
（通通在装碗食用前放）。
——》清炖羊肉汤之“技术小提示”：
（1）要想炖出特别奶白香浓的羊肉汤，首选带肥多些的羊肉
（油脂含量更高）。
（2）因为炖煮羊肉的过程中没有放入任何调料，只放了一块生姜去腥增香，
所以这意味着羊肉的所有去膻味工作都是靠前面的面粉抓洗和清水浸泡这两步来做到，所以前面这两步一定不能省去。
（3）
煸炒羊肉时一定要小火慢炒，炒至发白即可关火盛出，
避免大火炒糊或炒太久炒老。
（4）
炖羊肉汤首选陶瓷类炖锅，
这样可以受热缓慢且更为均匀，能保证羊肉的营养完整均匀的炖入汤内，且能避免汤汁被收干。
（5）
炖煮羊肉汤时，热水加入锅内后一定要再次烧开并撇除浮沫，
这样才能保证炖煮羊肉汤的温度和完整彻底的去除羊肉血水。
（6）
羊肉汤内加入少许胡椒粉可以很好的掩盖羊膻味，
同时增香，喜欢吃辣的可以最后淋上适量辣椒油。
（7）
羊肉汤“奶白香浓”其实未必是好事，
因为这意味着羊肉汤内脂肪含量很高，如果您是三高人士，我是不建议将羊肉汤炖成奶白的，清汤会更好。
结语
其实清炖羊肉汤特别的简单，只要大家掌握住羊肉的提前处理和煸炒热水下锅，那么炖出一道鲜香美味的羊肉汤对您来说应该是小菜一碟，有空试试？
我是“麟大官人”，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给麟大官人点一个赞或者关注“麟大官人”，我会每天都为您分享更多的美食知识和技巧，麟大官人感谢您的观看，我们明天再见！
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【2】、来自网友【普济】的最佳回答：
普济在二连浩特草原蒙古包里学会的炖羊肉，借此机会介绍给爱羊肉的吃货们。
那次二连浩特之行平淡无奇，没有值得吹嘘的梦幻仙境，更没有流连忘返的美女艳遇，坐在国门边的草地上发呆半天采摘的沙棘种籽，回来种花盆里也长成一团乱草。所幸在回来的路上，中午停下路边吃饭时，长了见识。
那是刚出发不久，到了饭点。车队停靠在路边一个像是路边饭店的样子，几个蒙古包在一起，里面就一个中年妇女。好像都没说话，知道是吃饭，看着人头就取下挂着的两条羊腿，后边去了。普济一了好奇心重，没见过蒙人怎么做饭，就跟了去。只见她牛粪灶上放一口尺八大钢种锅，就是上下一般粗的模具压制的铝锅，现在已经少见了，都成了不锈钢材料。里面倒上了七成满的水，两条羊腿直接的放进去。这边开始和面，擀面条。等面条擀好切好，大约 20 分钟的样子，把羊腿从锅里捞起来。一条和同几把小刀放在大盆里，再从一个坛子捞出一碗咸菜，说是草原上挖的野蒜苗，端过去饭桌上，几个人自己拿刀割着吃，这可是最原生态的手把肉。然后厨娘继续的忙活，留下的一条腿麻利的剔骨切小块再放进锅里，烧开后下面条，面条好了撒把盐。连着大锅，再来回一趟送几个大碗，几个人吃得个个揉着肚子，一脸的满足。
这就是普济见过最难忘的炖羊肉了。后来多次分析她炖羊肉好吃的原因，终于悟出食材只有原味最美的道理，保持食材原有味道，才是烹饪最基本的原理。于是自己如法炮制炖羊肉，任何调料不给，完全的“白水熬螺蛳”，就是那原生的味道，好吃极了。具体做法：羊肉切块焯水后，冷水下锅，大火烧开后撇去浮沫，改中火 30—50 分钟（根据自己口感定时间）就好了。然后根据自己的口味，加盐，再自己选择香菜、葱花、油泼辣椒，也可以都不要。但是一定的要有咸菜，就着芝麻烧饼最香。
