“50多岁的女人，无论怎么打扮，自己仍是老态毕现”你怎么看？

关于问题“50 多岁的女人，无论怎么打扮，自己仍是老态毕现”你怎么看？一共有 2 位热心网友为你解答:

1. 人体的衰老是一个过程。

在这个过程里，会有不同的器官加入到衰老行列，比如说，肺 20 岁开始衰老，皮肤 25 岁开始衰老，肌肉 30 岁开始衰老，骨骼 35 岁开始衰老，心脏 40 岁开始衰老，肾脏 50 岁开始衰老。50 多岁的女性，显得衰老，比如说，皮肤松弛、皱纹明显，白发增多，属于正常现象。

2. 打扮是无法延缓，或者掩盖衰老的。

当你衰老的时候，你的眼神，你的体态就会明显地表现出来，这个时候，无论你怎么打扮，也解决不了根本问题，或者说来掩盖衰老，要做的，是根据自己的身体情况，及早地养成各种良好的生活习惯；各种良好的生活习惯，可以从内到外延缓身体的衰老，这方面，李若彤就是很好的榜样。

李若彤

为什么要提李若彤？因为李若彤是为大家所熟知的公众人物，虽然同样是 50 多岁，但是，看着要比实际年龄小 20 岁左右，而且她是长期坚持健身锻炼的践行者。那么，健身锻炼为什么会让女性延缓衰老呢？

1. 健身锻炼可以使皮肤保持弹性。

健身锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，就皮肤而言，可以及时清除皮肤垃圾，让皮肤得到营养供给，这些都可以使皮肤保持弹性和延缓衰老。健身锻炼是深入地改善皮肤，是从内向外的，护肤品是从外向内的。

锻炼出汗可以起到护肤养颜效果

2. 健身锻炼可以让人远离肥胖。

肥胖本身是一种疾病，还会引发其他更为严重的疾病，我们知道，任何长期的疾病都会加速我们身体的衰老。看看闫妮，再看看蒋欣，都是通过健身锻炼减肥瘦身成功，让自己逆袭，显得更年轻的。身材肥胖的话，很容易显得老，尤其是五十多岁的年龄。

肥胖会严重影响身体健康

3. 不同器官的衰老得到延缓了，身体衰老也就得到了延缓。

快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳等有氧运动，不仅可以减脂瘦身，还可以增强心肺功能，深蹲、箭步蹲、卷腹、平板支撑等力量训练可以增加肌肉、强化骨骼；心肺、肌肉、骨骼等不同器官的衰老得到延缓了，自然就会反应到整个身体上。

力量训练可以增肌塑形

1. 合理饮食。

肥胖的重要原因是饮食热量过剩，如果能够从饮食入手的话，就可以让自己远离肥胖的同时，更加健康。合理饮食，要避免高油脂、高糖等高热量食物的摄入，要避免暴饮暴食的饮食习惯。

合理的饮食结构

2. 劳逸结合，保证睡眠。

过度劳累会削弱身体免疫力，会使一些疾病乘虚而入，对女性来说，也会严重影响到皮肤的健康，加速衰老。保证了睡眠，其实就相当于改善了皮肤，增强了身体免疫力。

足够的睡眠如同美容

3. 保持良好心态。

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，这句俗话，充分说明了积极、乐观心态对延缓衰老的作用。事实上，积极、乐观的良好心态会反应到我们的气色，或者形象方面。

保持良好心态可以延缓衰老

女人到了 50 多岁，容颜的衰老是自然规律，谁也逃不掉的。

但也不能说“无论怎么打扮，都是老态毕现”，只要心不老，人就不会老。

53 岁的我，白头发一大把，更年期也已经到了，下半年就要当奶奶了，但我从来没有觉得自己老了，我自认为还很年轻，爱臭美，爱自拍，爱运动，保持着苗条的身材。

我最喜欢的穿衣风格就是体恤+牛仔裤+小白鞋，逛商场也是逛少女系列的服饰，一年四季几乎每天都穿着牛仔裤，当然，夏天也会穿连衣裙，但穿得最多的还是体恤+牛仔短裤，因为这样的穿着简单方便随意，还喜欢照镜子，看看镜中的自己，觉得还是挺好看的，心情就会很愉悦。

让我们在变老的路上，善待自己，努力活成自己喜欢的样子；在变老的路上，增长的只是年龄，不变的是心态和对生活的热爱。