关于问题全程马拉松，普通人 6 小时能跑完吗？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【跑起来你会乘风破浪】的最佳回答：
之前看过一个人发个视频。一个女生没有跑步经验，报名的全码，在开赛前只有跑 5 公里的能力，尝试着 10 公里都挑战失败了，就这水平去跑全马，最终跑走结合，在关门前完成了比赛，成绩 5 小时 59 分。
总结一下：你要年轻，没有基础病，学会跑走结合，坚持不放弃，比赛结束后能忍受一周的伤痛，并且不后悔。
如果你年纪较大，没有训练基础，还有基础病，那就别
【2】、来自网友【lh 天道酬勤】的最佳回答：
就这个问题，我理解所谓的普通人是指经常坚持跑步的普通人，而不是不经常跑步的普通人。如果经常坚持跑步的普通人，6 小时内是可以跑完全程马拉松的。如果不是经常跑步的人，6 小时内是跑不下来全程马拉松的。
跑全程马拉松要有一定的跑量积累，也要有跑过长距离的适应过程，即使经常坚持跑步，如果没有跑过 10 公里，半程的人，全程也未必 6 小时内跑下来。
但是，经常坚持跑 10 公里，偶尔跑次半程的普通人，是完全可以在 6 小时内完成全程马拉松的。
马拉松是极限运动。要有敬畏感，不可大意。如果平时跑量不够，即使勉强 6 小时内跑了下来，对身体伤害还是比较大的。比较明显症状就是跑后腿疼，一星期上下楼都是非常疼的。
建议没有跑步基础的人最好不要跑马拉松。
马拉松虽好，且跑且珍惜。
【3】、来自网友【预言 6754】的最佳回答：
应该可以，我完成了，五个小时五十多分钟。但不建议，比较摧残，过度疲劳，当晚好久都睡不着觉，几乎失眠，感觉伤身体，亲身经历。腿疼了一个星期。跑马还是要循序渐进，加强锻炼。
【4】、来自网友【运动自律的人小组长】的最佳回答：
普通人能一口气跑完十公里都已经很了不起了，更别说全马，让你走十公里你都不一定能走完
以上就是关于问题【全程马拉松，普通人 6 小时能跑完吗？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
