能不能分享一个你坚持多年，未曾变过的小习惯？

关于问题能不能分享一个你坚持多年，未曾变过的小习惯？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【绝望的生于片】的最佳回答：

2018 年开始的<<学习强国>>学习并答题，坚持到今天没有一天错过[呲牙]

【2】、来自网友【阿穆佉耶戒邪淫】的最佳回答：

坚持戒色了，我已经坚持了九年了，

可是屡戒屡破，最近终于突破 200 天，非常值得的一件事，脑力恢复，沟通好一点，觉悟高了不少，

最可喜的是父亲十几年的睡不着觉的毛病，恢复的

挺好，依赖的药已经减掉了特别强的那一种，还有一种吃四分之一也是可吃可不吃，喂口好了，这可能是通过戒色学习反思自己，发现孝心严重不足之后，发心弥补的结果吧。戒色让我养成了早起的习惯，今天我还是如一往四点钟起床，这是个好习惯。

【3】、来自网友【hd9866wl】的最佳回答：

坚持跑步十多年了。当初感觉身体差，体重超标，上五楼就大喘气。开始跑两公里，慢慢增加，半年后到五公里。变化很大，体重减了十多公斤（腰围减小两寸），身体健康了，很少感冒。所以我的建议是，想减肥或者增强免疫力的抓紧跑步吧????，跑步好处多多！

【4】、来自网友【吴中华 96836721】的最佳回答：

本人是一个从农民到瓦工，后转脑力劳动承包工程，目前已经安渡晚年的老年人。

本人一直坚持的生活习惯，是从不吸烟喝酒，再有不花钱的机会，再有尊贵的客人，甲方也恕不奉陪。本人的生活习惯是一直坚持十一点之前睡觉.六点之前起床。起来一杯温水.近几年改喝黑苦养麦水。本人一直坚持早饭只吃带玉米渣.黑豆粉芝麻核桃仁稀饭，少肉多魚虾.一斤多各种蔬菜，一只苹果。

本人一直坚持到底是各项力能所及，适应自己条件和能力的运动，几十年如一日地坚持做省时有效的附卧撑.哑铃.握力棒，拉力器。再忙也要挤出一刻钟做 150 个附卧撑，一刻钟徙手下蹲 150 个，虽然无跑步之能，但是每晚 7 点踮起脚尖走路 18 分钟左右。

另外一直坚持良好的心态，自我满足自己力能所及的生活条件.的心态.虽然受到预谋不法之士.非法手段侵占本人私产房.但坚持相信善恶有报.保持正常状态，相信行恶者早晚会自我接受多行不善，必有天报法治。自己坚持奉公守法，从不违规违纪不良习俗，奉行宁可有人负我，但是生平做到从末损害侵占他人一分钱的不良行为。本人虽是能力有限.但我一直坚持遇到实在困难的人.残疾人向我求助，必须做到力能所求的支助！虽然无大贡献于社会，但是八十年代尚还为本村建小学，做了几千平方米砼道路。

本人一直坚持到底自己的本能生活习惯.最大的收获就是身体健康，至少目前坚持一直尚末就医住院报销医药费。末遭受大的疾病伤病困扰！所以我一直坚持知足常常乐，比上不足比下有余的生活状态让我暂时能坚持一直从不就医的原因。尚望有识专家指教，指正，！

【5】、来自网友【Mary197168681】的最佳回答：

健康来源于饮食习惯，在我饮食生活中，我对生活要求不高，是粗茶淡饭，但是我对自己的饮食习惯很好的，自从我年轻时学医开始，养成了良好的习惯，饮食起居，早睡早起去晨跑。

从不吃动物内脏的，家人也一样不吃，和动物皮，是脂肪含量高，不吃辛辣刺激性的食物，少炒，少吃炸，少油，少盐调味的，尽量不烧烤的，火锅也少吃，家里无香烟区，我的习惯直至现在，都三十多年了还是这个样子的人。我的吃这方面的习惯直接影响了家人。

我坚持晨练运动慢跑，步行了也有十多年了，坚持早起喝牛奶，晚上有时睡不着就起来饮杯把牛奶热，饮完就睡香香的，夏天不用加热的牛奶，冬天要加热饮的舒服。家人也有这种饮奶习惯，夏天饮冻的。我家人饮用牛奶饮很快的，每次去超市买牛奶二十葙回家，一共有 12 大包装。我们饮冻奶也很适应，对肠胃没有影响，也坚持饮了二十几年了，是饮脱脂奶。养成饮牛奶的习惯。

自从 17 年 8 月开始玩头条，几年了，还是坚持下去.每天收入也要坚持上头条。