关于问题小孩子免疫力差,流感季节容易感冒,有什么方法可以提高他们的免疫力和抵抗力?一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【清清情感汇】的最佳回答:
我作为一个专业的儿科医生可以来回答你这个问题,小朋友的免疫系统尚未完全发育成熟,因此他们往往比成年人更容易感染病毒和细菌。以下一些提高小孩子免疫力和抵抗力的方法:
- 保持良好的饮食习惯:均衡的饮食可以提供足够的营养和能量,帮助儿童的免疫系统正常工作。饮食中应该包含多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分,如新鲜水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、全谷类食品等。
- 注重睡眠质量:睡眠不足会削弱儿童的免疫系统,因此养成良好的睡眠习惯对于提高免疫力非常重要。建议小孩每天睡眠时间在 8-10 小时之间,晚上最好保持安静,避免刺激。
- 锻炼身体:适度的体育锻炼可以帮助儿童强健体魄,提高身体免疫力。可以让孩子参加一些体育运动或户外活动,如游泳、跑步、骑车、打球等。
- 做好个人卫生:要教育孩子养成勤洗手、勤换衣服、勤通风等好习惯,避免接触细菌和病毒。
- 注射疫苗:适时给儿童注射疫苗可以提高他们的免疫力,预防疾病。
总之,提高小孩子的免疫力需要从多个方面入手,不仅要注意饮食、睡眠和锻炼等方面,同时也要注意个人卫生和预防接种等方面。
【2】、来自网友【人体探索者】的最佳回答:
提高免疫力的方法其实很简单,都不需要怎么花钱,只要注意就可以了,我给大家讲讲最简单的几个方法
(1)睡好觉
充足的睡眠是保障一个人免疫力最基本的一个方面。
熬夜、睡眠不足会导致我们人体分泌过量的糖皮质激素,这种激素能够帮助我们保持精力旺盛,对抗困意。但是,这种激素也可以抑制我们的免疫力。
所以,长期缺乏睡眠,熬夜,会导致免疫力下降。
前段时间我看好几个人在抱怨,自己的孩子功课重,每天要做作业到晚上十二点,洗漱完睡觉都一点了,第二天六点过又要起床去上早自习。这显然对孩子的免疫力,甚至是生长发育都不好。
(2)吃好饭
吃好饭是指不要挑食,每天要合理膳食,既要有充足的蛋白质(鸡蛋、牛奶、瘦肉等都是优质蛋白质来源),又要有各种维生素、微量元素。
蛋白质是我们免疫系统合成抗体的原料,抗体就相当于我们人体免疫系统的导弹,能够攻击来犯的细菌、病毒。
而维生素、微量元素也是身体正常运转所必须的物质。
(3)有锻炼
儿童每天也不能只在家、学校、幼儿园管着,要有适当的体育运动。
玩耍,做课间操,散步,这些都是很不粗的运动。
(4)接种疫苗
这是针对某些疾病最有效的预防方法。我国现在小朋友基本从出生就开始接种一些常见的传染病疫苗。
(5)爱卫生,勤洗手
很多冬季的传染性疾病都是通过食物传播的,比如最常见的诺如病毒感染导致的腹泻,就是由于食物遭到病毒污染,吃进去后就会感染。
所以,在吃东西前,在进厕所方便之后,到医院或者其他公共场所活动之后,记得要洗手。
(6)戴口罩
经过空气传播的传染病也很多,尤其冬季,房间密闭,更容易传播。因此,到一些人多、较密闭的环境时,可以给小朋友带口罩
希望对大家有帮助
【3】、来自网友【云南辛昆】的最佳回答:
从临床上看,小孩子一般很容易上火,通常小孩子在外感风寒或饮食不当又受风寒的情况下,每易扁桃体肿大发炎,继而发热,咳嗽,鼻流清涕,或伴肠胃反应,比如呕吐腹泻,腹痛等,也就是题目说的感冒或流行性感冒。因此从成因看,要避免发生感冒,一般而言,毫无疑问首先应当注意要尽量不要给孩子吃易于上火的零食,春天注意不要随便减少孩子衣服,所谓春捂秋冻,秋天当然也就不要天一凉就马上给孩子添加衣服了,平时发现小孩子上火了,但是还没有什么症状,可以弄点小柴胡颗粒按照小孩剂量给孩子吃一吃予以预防预防。如若感冒发热了,如果一般热势不高,在 38.5℃以下都不需要服任何西药退烧药的,偶尔超过 38.5℃,可以先洗个热水澡也可以降温。超过 38.5℃时候就需要带去医院了,不想吃西药或输液,可以去找中医,中医退烧止咳效果杠杠的呢,我孩子从小到大没有输过液吃过西药片呢!一般都是两天就退烧了,咳嗽时间有时候可能会长一点,但是都从来没有超过十天的呢。
在免疫力低的情况下,小孩子由于容易上火就更容易患感冒或流感了,这时候平时里除小柴胡颗粒外,还可以弄点参苓白术健脾颗粒让小孩子常服,一方面可以健脾帮助消化,提高孩子食欲,另一方面,脾胃好了,抵抗力也就好了。
【4】、来自网友【书霞育儿说】的最佳回答:
很高兴回答你的问题,我是两个孩子的宝妈。带大宝时因为育儿知识的缺乏,让我走了很多弯路,孩子也经常生病。二宝我坚持学习,也有经验,所以孩子很好带。增强孩子去免疫力和抵抗力的方法如下。
坚持按摩
怀二宝时,在医院上课,
医生说从孩子出生一直坚持给孩子按摩,能提高孩子的抵抗力
。二宝剖腹产,住院七天都有护士按摩,出院时医生教会我们给孩子按摩手法。当时我认真做了,现在孩子五岁多,每天洗澡我依然会给他按摩。
只是手法和一岁前不一样。一岁前大家百度找下坚持给孩子按。一岁后按摩手心用背,脚下,腋窝下,大椎骨,膝盖两侧。冬天不要按太久,搓十下左右就可以
。用这个方法,二宝身体一直很好。
户外运动
二宝我是全职带的,差不多八个多月,我们就每天去爬山,当时抱着孩子,白云山就在我家门口。一直爬到孩子上幼儿园才结束,有时候小雨也会去。现在孩子上学,每周末也一样约同学爬山玩。
多带孩子户外运动,不但能提高孩子的免疫力,还能满足孩子的好奇心及对大自然的热爱。也能避免孩子沉迷手机。
充足睡眠和均衡营养
这是孩子身体抵抗力好的主要原因,孩子一定足够的睡眠,父母最好给孩子做好榜样,也早点休息,幼儿园孩子最好九点前准时亲子故事睡觉。现在孩子挑食的情况也严重,建议孩子继续喝点配方奶粉。我家二宝五岁半了,现在一直还在喝奶粉。孩子运动量大,营养的跟不上,身体免疫力也不会好。
养成良好的卫生习惯
鼓励孩子勤喝水
。有调查说,孩子的口腔每天都有很多有害细菌,多喝水可以减少细菌的生长。身体内也有很多细菌。夏
天可以经常自榨果汁给孩子喝
。
多亲子故事,给孩子讲讲卫生的好习惯。流感季节少去人多的地方,可以多爬山或者去森林公园等接近土气的地方
。
让孩子心情愉快
大人的很多疾病都和心情有关。如果孩子经常心情不好,经常被责骂或者被打,这样也容易经常生病。所以带孩子要多关注孩子的情绪,减少责骂或者殴打。让孩子心情愉快还有一个要求,就是
家庭要温暖和谐
。如果父母经常吵架生气,这也会严重影响孩子的情绪。父母经常高质量陪伴孩子,孩子心情会更加愉快和幸福,也会减少生病的机率。
孩子生病的初期
带二宝很有经验了,而且带的很用心。孩子两岁左右经常踢被子着凉,早上就会打喷嚏,如果打的多,我就会冲红糖水给他喝。还会贴感冒贴,有时泡脚也有用,这两项做完,孩子感冒基本就好了。有次带孩子坐飞机着凉,有点发烧,因为不是很高,我就在网上学的按摩退烧法(经常用),每隔半个小时按一次,三个小时后烧就退了,而且不反复。咳嗽或者拉肚子也是这样,基本都用食疗,因为发现的早,也知道孩子是什么原因引起的,所以两天内就能很快搞定。
用食疗、按摩,效果好还能增长孩子的免疫力。孩子生病超过三天没有好转,就及时看医生。
父母能做什么?
大宝经常生病,所以我买了很多育儿书,
从食谱到生病怎么食疗,还有按摩方法等,学了就会用了孩子身上,效果好还会做记录,方便下次有问题查看。做了这 5 年多的全职宝妈,基本都在研究怎么弄娃,学习育儿知识,三岁前很重视健康,现在重视学习亲子教育。孩子每天都在学习成长,我们做父母的,也一定要多学习成长。父母多学习,育娃更轻松。
我是王书霞,阳光爱学习的全职宝妈,如有别字,请多多包容。因为每个孩子都不一样,别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程,需要我们要不停的学习和成长。码字不易,欢迎关注、点赞和转发。 努力像阳光,温暖每个人;传递正能量,关爱每个孩子。
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