关于问题为什么中医讲胖人多痰湿？减肥如何祛湿？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【内分泌科程井军主任】的最佳回答：
在中医中，认为体内如果湿气过多，就会导致脾气虚弱，进而导致身体肥胖，疲乏无力，这就是我们中医常说的“胖人多痰湿”。
痰湿胖有个特点：就是腹部的肉肥满松软，臀部也特别明显肥胖，但其他地方胖的不明显；腰部就像绑上了一个垃圾袋，身体沉甸甸的总是很重，干什么都觉得费劲。早上起床容易有眼袋、头发蒙不清爽！这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降。
那想要减肥如何去痰湿呢？
「积水为饮，饮凝为痰」，我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。能咳出来的是有形之痰，咳不出来的体内粘稠的液体，是「无形之痰」，痰与湿互结，是体内气血运行的一个阻碍，一个路障。
既然肥胖的原因是痰湿淤堵、身体不通，那就要想办法疏通经络气血。建议用温胆汤泡脚，而不是直接喝汤药，为什么呢？因为痰湿太重的人脾胃根本运化不了，所以吃啥都上火，你想想看脾胃连平常的食物都运化不了，更何况药了。泡脚的好处是，药性可以通过经络吸收，不需要通过脾胃这一关。
很多比较猛烈的汤药，比如治疗风湿病的汤药其实都可以通过泡脚来治疗，可以避免对脾胃的伤害，效果也很好。再说啦，你每天都泡脚，都是清汤寡水的，现在加入一点温胆汤岂不是更好？
温胆汤的组成分别为：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓。什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？
1、痰湿体质必须要泡的
2、每天起床就要吐痰的人
3、比较肥胖的人
4、经常应酬的人
6、喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人
7、舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的
8、吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚
【2】、来自网友【无限极】的最佳回答：
这个问题，康康有经验哦！
脾胃主运化，如果脾胃的运化功能减退，一旦脾胃虚弱，对湿热的运化和排泄能力都会随之下降，就会造成体内湿气过重。
湿气重与我们的饮食习惯有很大的关系，体内湿气重的人大多偏好重口味，比如：烧烤、煎炸、厚腻的食物，这些食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。
此外，湿气过重身体水湿难以排出体外，如果而水湿停留在体内，就容易出现腹泻、水肿等情况，还容易长胖。
减肥期间如何祛湿呢？
饮食
1.要少吃生冷食物：冰镇的饮料，雪糕等。
2.控制甜食的摄入，长期吃甜食易引起聚湿生痰，甜食也会让人发胖。
3.饮食要清淡，少吃油腻食物。做饭时少放盐、油、糖等调料，多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物。
运动
运动出汗能很好的祛湿气。每周坚持 3-4 次的适量运动，加速湿气排出体外，同时可以帮助瘦身。如：行走、慢跑、游泳、瑜珈等运动。
休息
不要熬夜，每天保持 7-9 小时的休息时间。
如果能做到饮食有节、运动有度、起居有常，不仅能帮助祛湿，还能帮助减肥。
