• 生活小妙招免费各类生活中的小问题知识以及音乐简谱等,是你了解世界未知知识的好地方。

怀孕后睡觉究竟有多辛苦?

十万个为什么 空空 2024-10-31 01:35:11 25次浏览

关于问题怀孕后睡觉究竟有多辛苦?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小兔爱吃坚果】的最佳回答:

怀孕了一到晚上睡觉就特别难受,有可能是运动过量,心理紧张,身体激素水平发生变化、饮食过量等因素导致,长期会严重影响睡眠质量,对胎儿不利,应该及时调整。

怀孕后,在白天时长时间站立,过多行走都会有浑身肌肉酸痛的症状,只要合理休息,可自行改善;

精神心理因素:在怀孕以后,脱离工作岗位,生活轨迹改变,部分女性的心理状态可能会受到影响,出现焦虑或者抑郁的情况,

激素水平变化:在怀孕以后,由于女性体内激素水平变化比较明显,会引起孕吐肚子不舒服等症状,在晚上时可能迷走神经比较兴奋,一躺下就难受;

饮食不当:在怀孕后,由于胃肠吸收与消化能力受到激素水平影响,大量饮食很容易导致消化不良,引起胃痛、胃胀、腹胀、腹痛等,症状,可调整饮食结构后也做些好吃可口的饭菜,可饭后增加运动时间,如散步等。

建议孕妇出现怀孕了一到晚上就难受的情况时,及时去医院产检。

【2】、来自网友【希妈育儿】的最佳回答:

怀孕以后身体的各项机能都在改变,为了肚子里的宝宝健康发育,准妈妈真可谓是吃了很多苦头,特别是睡觉方面,怎么睡都是不舒服,随着胎宝宝的长大,准妈妈的肚子也越来越大,身体变得沉重,能睡一次好觉已经是奢侈的了。

那么,怀孕后睡觉究竟有多辛苦?

1.左侧卧位

怀孕后总是听说左侧卧位的姿势对胎儿最好,然后睡到半夜自觉惊醒看看自己是以什么姿势睡的,生怕不是左侧躺着睡觉对宝宝造成伤害。

2.尿频

从怀孕开始就出现尿频了,白天还好行动,可是晚上根本无法好好睡觉。

3.抽筋

到了孕晚期由于肚子太大压迫到静脉,导致准妈妈躺床上只要双腿稍微活动下就抽筋了。这种感觉非常痛苦,很多准妈妈在睡觉的时候总是提心吊胆的。

4.透不上气

怀孕晚期胎儿增大很多,导致把妈妈的内脏都挤到一边去了,无法正常工作。准妈妈在晚上躺下睡觉的时候,感觉整个重心都在小腹那里,而心脏以上的部位觉得闷得透不上气,通常都要艰难的坐起来呼吸下空气才能缓解。总之,怀孕后的睡觉质量下降很多,准妈妈可以依靠其他手段来缓解,比如说买个孕妇枕缓解腹部压力、睡前少喝水预防尿频、补钙预防小腿抽筋等。

你好,我是希妈,多平台自媒体人,致力于孕期、育儿知识分享,欢迎关注我,获取更多育儿知识。

喜欢 (0)