关于问题锻炼养生时常提起《易筋经》，其中易筋的含义是什么意思？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【古武上乘内功助理 2】的最佳回答：
人相当于一台由筋骨、脏腑、神意等五大系统组成的精密机器其中筋（经筋、筋膜）很重要，从物质层面上来说，它们包裹着骨骼和脏腑，从能量层面来说，它们维系着经络体系，是人体能量的往来通道。经筋把骨骼串联起来，构成了支撑我们人体的基本框架。经筋的正常运作，还事关我们人体的日常各种动作、动作能力的大小（筋长筋短）、身体强壮程度（筋强骨壮）、力量大小（筋长力大），等等。
从养生健身的角度来说，普通人日常所遇到的大部分小病小灾，尤其是很多所谓的亚健康疾病、现代都市生活病、白领病，等等，其实大多是经筋病，通过对经筋的锻炼，就可以得到很好的恢复。所以，筋的意义十分重大。锻炼得当的话，经筋的功能得以充分发掘，会产生很强大的健身功效。从练功强身的角度来说，筋骨是身体的根基，从练筋骨入手，是中国武术的根本，内家功夫的必由之路。
【2】、来自网友【用户 2132678784322643】的最佳回答：
您好，作为髓友汇一名资深的易筋经教练。我来回答你的问题。
对于《易筋经》,名字里面的“易”字,是指变通、改换、蜕变,而“筋”字,是指人体内的筋骨、筋膜,“经”字,是指指南、法典。
易筋经就是能够改变筋骨的办法。
为什么要易筋呢？
对于易筋的原因,《易筋经》里有明确说明:“且云易筋者,谓人身之筋骨由胎而受之,有筋弛者、筋孪者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由胎。”这里首先肯定了人的筋骨是由先天条件决定的,根据先天条件的不同,将人的筋骨分成了松弛、痉孪、紊乱、衰弱、萎缩、强健、舒张、有劲、柔和等不同类型。而不同类型的筋骨,会产生不同的身体素质,对人们的健康会造成不同的影响,比如,筋骨松弛,人就会生病;筋骨痉挛,人就会消瘦;筋骨紊乱,人就会畸形;筋骨衰弱,人就会没有气力;筋骨萎缩,人就会随时死亡;筋骨强健,人就会刚强;筋骨舒张,人的发育就会好;筋骨有劲,人的力气就会大;筋骨柔和,人就长寿。同时,人的肩膀能够挑起重物,手能够提起重物,脚能够行走,全身能够灵活运动,都是筋骨强健的作用。然而筋骨有强就有弱,弱了就会产生疾病,让人无法健康长寿,对于筋骨疲弱的人,就要用易筋的方法,锻炼身体,改善肌肉、神经系统的灵活性、协调性与伸展性,以畅通气血,强健经脉,调节脏腑,促使人的生理得到平衡,身体获得健康。
