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长期上夜班,白天睡觉,对身体有危害吗?

十万个为什么 空空 2024-3-25 00:04:04 4次浏览

关于问题长期上夜班,白天睡觉,对身体有危害吗?一共有 1 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小荷医典】的最佳回答:

长期夜班,白天睡觉,会影响身体吗

长期夜班,白天睡觉,一般会影响到身体。

如果长期夜班,白天睡觉,已经养成了规律的生物钟,那么相对来说,对于身体的影响会小一些。但如果白天睡觉时受到各种各样干扰,睡眠质量较低,长此以往会导致患者身心出现不适,如头昏脑胀、精力不集中、消瘦、睡觉不宁、乏力等综合症状。严重时会引起心血管、脑血管等重大疾病发生,甚至患恶性疾病出现猝死。

所以若患者长期夜班应及时进行调整,劳逸结合、正常作息、锻炼身体,尽量消除不良影响。如果长期上夜班,白天出现睡不着觉的时候,可以服用安眠药进行调理,但是不能长期服用,生物钟调整过来以后可以将安眠药停掉。安眠药的使用应在医生指导下进行。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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