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血糖高吃什么?

十万个为什么 空空 2024-3-21 03:39:19 2次浏览

关于问题血糖高吃什么?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【健康即尊严】的最佳回答:

推荐饮食原则

清淡为主,戒烟戒酒,不要吃已是血糖增高的食物,白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料,都是应该尽量少吃的,如果要补充糖分,就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量,这固然重要,不过近来的研究表明,糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类:苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等,糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类:小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类:青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

【2】、来自网友【医者健康】的最佳回答:

血糖高吃什么呢?首先肯定是需要低糖饮食的,就是说不要吃一些高热量的食物,要吃富含维生素以及纤维素的食物。

但是要注意正常的三餐饮食还是要有的,只是呢,主食的量可以适当的减少一些。在黄帝内经中有这样一句话“五谷为养”,就是说像小麦、大米等主食是一定需要摄入的,不过对于血糖高的人来说,量可以适当的减少一些。量少了,还感觉饿怎么办呢?别急,黄帝内经中还有一句话“五果为充”,可以进食一些水果来做补充。不过,注意了,对于高血糖患者来说,吃水果也是有讲究的,不能吃高糖的水果,像是苹果、甘蔗、梨啊之类的,是一定要少吃或是不吃为好的。可以选择吃一些西红柿、黄瓜等水分大、维生素多,同时糖分少的食物。

多元素饮食

同时,高血糖患者有一个特点,那就是容易饥饿,还消化的快,因此是需要适当的进行加餐的,加餐都加哪些餐呢,这一点也需要注意。建议也进行低糖份的水果来进行补充,一般不需要吃的很多,吃到不感觉饿也就可以了。可千万注意,不要每顿饭都吃的满满的,这样很不好!

以上就是关于问题【血糖高吃什么?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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