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吃海参有什么好处?你们吃过吗,怎么吃?

十万个为什么 空空 2024-3-25 15:28:40 3次浏览

关于问题
吃海参有什么好处?你们吃过吗,怎么吃?
一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【亲吻生活一爱欣】的最佳回答:

海参属于低热量高蛋白食物,易消化好吸收,我每年会吃一段时间。现在我婆婆每天都在吃,已经吃了好多年了,她感觉吃海参的最大好处是身体的抵抗力增强了,这些年基本上不感冒了。而且还有一个好处就是体弱无力,现在也觉得自己身上“有点劲”了。

第一,吃海参有什么好处?

海参含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,其营养成分不低,适当经常吃点有助于补肾养血、消除疲劳、辅助提升免疫力。我亲身感受吃海参对年老体弱者有一定的补虚作用,可帮助缓解身体因为虚症而导致的某些不适。

海参有不少好处,但也不是“灵丹妙药”,不能起着“治疗”作用,有病还是要到医院诊治。而且,海参不宜多食,吃得过多可能会加重肾脏负担影响健康,反而起不到滋补养生的作用。

此外需要注意的是,过敏体质、肾功能有问题的人不能吃,要了解自己的身体状况再考虑适当进补。

第二,我经常吃海参,今年我准备入秋后就购买着吃。

我不是一年四季都吃海参,夏天就不会吃,会选择在春秋冬季吃,因为夏天吃海参容易上火。夏天身体湿气比较重、脾胃功能低下,不适宜进补,“补大了”在养生方面会适得其反。

此外海参价格较贵,也是我不舍得吃的原因之一,总觉得自己正常吃饭就好。但人过 60 岁,各种虚症接踵而至,体虚乏力、时常头晕耳鸣、食欲减退,此外我还肩负重任,需要照顾年迈的父母,自身健康也是不能忽视的,所以我觉得应该“好好爱自己”,秋天进补一点,这该花的钱还是要花。

第三,怎么吃比较好呢?

海参的吃法有很多种,新鲜的海参处理干净以后,可以放点佐料凉拌着吃。不过最好的方法是蒸着、煲汤吃。当然,红烧海参更美味。

我经常这样吃:

泡发好的海参或者即食海参,可以用高压锅蒸一下,小的一个、大的每天半个,蒸好后蘸蒜酱吃,最好随早餐吃,一天内促进新陈代谢,帮助身体消除疲劳状态,有助于改善脏腑功能。

我有时候也会改变一种吃法,让自己的口味改变一下,用海参做汤吃。把海参切段或者切片,放入锅里做一个海参蛋花汤,放点盐、胡椒粉、香菜、葱花等佐料,熟了放点香油,吃起来美味又开胃。

小结:

海参的价格不等,有野生的也有养殖的,我个人觉得不一定买最贵的,但要购买营养成分相对好点的,一般的海参价位常年吃也要近万元,因此经济承受能力也要考虑到。

如果没有禁忌,中老年人有条件吃点海参进补还是不错的,对身体健康、延缓衰老、增强身体抵抗力很有益处和帮助。

个人观点供参考。

图片来源头条免费正版图库。

【2】、来自网友【春天来了 201511】的最佳回答:

马上 50 岁,已经吃了十多年的海参,对海参的好处深有体会。

最明显的就是:

1,感冒,以前每年冬天最少感冒 1-2 次,感冒后就是没完没了地咳嗽,非常难受。现在很少感冒,偶尔有点流鼻涕,1、2 天就好。

2,鼻炎,以前每到换季的时候,一大早喷嚏不断,鼻涕眼泪都流出来,那酸爽。后来不知不觉就好了。要是问我多长时间好的,我还真说不上来。就是突然发现,换季的时候再也不打喷嚏了,遇冷遇热遇到刺激的味道,不留鼻涕了,太惊喜了。

下面几点不知道是不是吃海参的原因

3,睡眠质量一直很好。

4,基本没有白头发。

5,眼睛不花。

6,除了例假不正常,更年期其它症状目前没有。

吃海参的时间:

我每年从立冬那天开始吃,一直吃到立春前,大概三个月的时间。

每天早上空腹吃一只,空腹食用海参的好处是,更利于营养的吸收。

海参的吃法:

1,因为早上时间比较紧张,我最常吃的方法,也是最简单的方法,用开水泡一下,这时候去洗漱,洗漱完,海参已经是温热的,放一点调料,再吃。

提示:

a,空腹吃完海参,最好半小时以后再吃早餐,这样更利于营养的吸收。

b,切忌与酸性一起食用,比如醋之类的东西。

c,感冒发热期间,不能食用。

2,蒸鸡蛋羹的时候,把海参放在上面。

3,熬小米粥,快熟的时候,把海参放进去。

这是我最常吃的方法。

有人说海参和鸡蛋的营养价值差不多,价格却贵的太多。我的建议是,如果有条件还是试一下,食疗需要长期坚持才有效果。

感谢大家的阅读。

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