新冠肺炎疫情在全球范围内肆虐，许多人不幸感染了这种病毒。虽然大多数人能够康复，但是肺部受损的情况也不容忽视。那么，得肺炎后怎么样养生呢？下面就为大家介绍一些方法。
多喝水
得肺炎后，身体需要更多的水分来帮助排出病毒和废物。因此，多喝水是非常重要的。建议每天喝 8-10 杯水，可以喝温水或开水，也可以喝一些温热的茶水，如生姜茶、菊花茶等。但是，如果您有水肿或肾脏问题，应该咨询医生后再饮用。
坚持适量运动
得肺炎后，身体需要充分休息，但也不能长时间卧床不起。适量的运动可以帮助身体恢复，增强免疫力。可以进行一些简单的活动，如散步、瑜伽、太极等。但是，要避免剧烈运动，以免加重身体负担。
保持良好的饮食习惯
饮食对于身体的恢复也非常重要。应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免过度饮酒和吃辛辣、油腻的食物，以免刺激肠胃，影响身体恢复。
保持心情愉快
心情对于身体的恢复也非常重要。应该保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。可以进行一些轻松的活动，如听音乐、看书、和朋友聊天等。同时，也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。
定期复查
得肺炎后，应该定期到医院进行复查，以确保身体的恢复情况。医生会根据您的身体状况和病情，制定相应的治疗方案和康复计划。同时，也可以咨询医生关于养生方面的建议，以帮助身体更好地恢复。
总之，得肺炎后的养生非常重要，需要注意饮食、运动、心情等方面。同时，也要定期复查，以确保身体的恢复情况。希望大家能够早日康复，健康快乐地生活。
