养生妙招：关于入秋怎么养生的小建议
秋季来临，炎热的夏天或许已成了过去，但秋天也不可小觑，要想保持健康，入秋怎么养生就成为大家重点考虑的问题。那么，在这里有一些小建议，我们可以根据自身情况选取一些进行保健。
1. 注意适当补充营养
秋天很容易引起咳嗽、腹泻等症状，因此要尽量补充营养，以免身体衰弱抵抗力减退，秋天要多吃水果蔬菜，建议多吃蔬菜汤、果汁等，多吃新鲜蔬菜，以确保营养充足。
2. 饮食谨慎
秋天天气凉爽，气温和湿度变化很大，也容易影响我们的食欲，因此，饮食宜清淡少油腻，还可以多吃些富含维生素的食物，比如坚果、果蔬等，以保持良好的抵抗力。
3. 注意穿衣保暖
秋季的天气变化大，穿衣保暖就特别重要，平日里不能只适量衣服，还要多吃些温热的食物，多喝温开水，以免因天气太凉爽而患上感冒等疾病。
4. 注意劳逸结合
秋季是一个劳逸结合的时期，天气凉爽，正是多运动的好时期，但是也不能太累，每天的运动时间及强度也要适当把握，多休息，以免运动量大产生过度疲劳，影响健康。
5. 注意防护
秋季还可能会有霾、雾霾等污染，因此，一定要注意防护。出门要戴口罩，同时还要多喝开水、增加蔬菜水果的摄入，以增强身体的抵抗力。
总之，入秋怎么养生是大家需要重视的问题，根据自身情况，选取一些与自身相符的养生方法，也可以更好的保护自身健康，享受健康的生活。
