养生炙的作用、正确用法及健康小贴士

养生炙，也叫细节炙，是日本养生中常用的治疗手段，它可以有效改善和减轻胃病、肝病、腹泻等疾病，并促进全身健康。

养生炙的使用方法很简单，首先需要准备一个汤锅，将水煮至滚烫，然后把药物放入，煮至药物融入汤中，过程中要经常搅拌以保持药物的稳定性。待汤改变颜色和味道后代表药物溶解完全，即可倒入杯子中，若带有沉淀物，可以用细网过滤。炙完成后，让水温变温，再一次用汤锅煮沸，把药物又煮进去，重复上述步骤，此为正确用法。

养生炙有很多种类，它们的作用也各不相同。其中，当归炙可以补益脾胃，活血化瘀，滋阴养血，健脾益肾，有效治病消瘀，而桂圆炙可以补肾养心，温补于心，柴胡炙则可以清热解毒，祛风止痛，止咳镇咳，治病消肿。

养生炙完全采用天然的中草药调制而成，尽管有很多功效，但不要滥用，一般每天喝 1-2 次，每次最多 150ml，每次可以炙不同的药，每次不要超过 12 味，服用时应与医生根据自身情况进行治疗。另外，每次喝前、喝后，应该各空腹 10 分钟，这样有利于药物的有效吸收。